Categorie archief: productiviteit

1000 vragen

1000 vragen #110 Hoe ziet jouw ideale vrije dag er uit ?

Ideale vrije dag ? Toch graag een beetje werken

Mijn ideale vrije dag houdt eerlijk gezegd sowieso werken in. Dat betekent niet dat het daarom betaald werken hoeft te zijn. Misschien had je dit niet van mij verwacht.  Ben ik immers niet diegene die vindt dat er al te veel geofferd moet worden aan het altaar van productiviteit ? Vind ik niet dat er véél te veel belang wordt gehecht aan prestatie en arbeid ? Alles zit ‘m in balans. Verder vind ik het soms best moeilijk om een onderscheid te maken tussen wat werken en ‘vrije tijd’ is en dat heeft alles te maken met het statuut van betaalde arbeid. Of liever: de onderschatte waarde van onbetaald werk.
Maar de vraag was concreet: hoe ziet mijn ideale vrije dag er uit ?

7:00 uur : opstaan

Omdat ik pas na het sporten een douche neem kan het hier nogal snel gaan. Ik doe meteen mijn sportkleren aan, zo ben ik meteen klaar voor mijn tweede dagdeel deze voormiddag. Ik sta graag op in stilte. Dus geen radio of muziek hier.

7.30 – 8.30 ontbijt

Geen ideale vrije dag zonder koffie

Mijn ideale dag begint met een copieus ontbijt in de tuinkamer. Ik ben favoriet van een goed ontbijt en als ik al helemaal mag dromen dan zou ik het liefste elke dag ontbijten met mijn geliefde. Bij het begin van de dag mag het best sober zijn wat gezelschap betreft, de geest langzaam wakker laten worden over een goede kop koffie en wat yoghurt met fruit en granen. Ja, daar wil ik best voor tekenen.

8.30 – 10:00 uur : studie of schrijven

Vervolgens zou ik graag anderhalf uur studeren of lezen.  ’s Morgens gaat mij dat goed af. Het liefst non-fictie met hier en daar wat nota’s. Misschien ook wel wat schrijfwerk, maar dat doe ik liever later. Om de dag zou ik dit anderhalf uur doen of een uur. Het andere halve uur zou ik wijden aan administratie, maar wel nà het studeren.

10.00 – 11.30 uur

ideale vrije dag : sport hoort er bij !

In mijn ideale leven ga ik vervolgens anderhalf uur sporten (douche inclusief). Dat kan een loopsessie zijn of een lange wandeling, een fietstocht of een sessie in de gym. Al naargelang het seizoen ook. Tijdens zo’n sessie wordt het helder in mijn hoofd en krijg ik goede ideeën. Het geeft energie. Wat ik gelezen heb (anderhalf uur ervoor) gaat wat zakken en de grote lijnen worden duidelijker. Tijdens zo’n loopsessie worden allerlei zaken duidelijk voor mij. Wie regelmatig duursport doet, herkent het gevoel zeker. Het leven is lichter na zo’n sessie.

Op echt warme zomerdagen als deze (het is nu immers vakantie dus zijn al mijn dagen ‘vrije dagen’, dan keer ik het toch om. Eerst sporten en dan lezen/studeren. Anders is het al flink te warm om nog te sporten.

11.30 – 12.30 Huishouden

In dit kleine uurtje zou ik ofwel thuis huishoudelijke taken doen (meestal dus) ofwel boodschappen doen.

12:30 – 14:00 lunch

Vervolgens komt het  lunchblok. Ik hoop in een half uur eten op tafel te kunnen zetten.  Het liefste eet ik ’s middags de hoofdmaaltijd.  Zwaar hoeft het daarom niet te zijn, in tegendeel. Het liefste opnieuw met het lief en eindigend in een goede koffie. Althans voor mij, het lief past voor koffie na het ontbijt.

14.00 – 19:00 werken (met pauze tussenin)

Vijf  uur werken op een dag dus. Dat is niet zoveel, ik besef het, maar het is dan ook mijn ideale dag. Een mens mag dromen, niet ? Mijn ideale werk is een combinatie van betaald en onbetaald werk. Betaald omdat een mens van iets moet leven. Onbetaald omdat veel mensen eenzaam zijn en er zorg tekort is. Ik denk vooral aan oudere mensen, of ze nu zorg nodig hebben of niet. Dat gaat me wel ter harte. Het telt evengoed voor langdurige zieken. Ik zie dat hier thuis nu, in de ‘slechte week’, is het lief bijna letterlijk aan het bed gekluisterd. Elk bezoek wordt dankbaar ontvangen. Het is hét anti-dotum tegen depressie. Geldt ook voor oudere mensen, meen ik.

19:00-21:00 eten met vrienden

Lichte lunch, eten thuis en later op de avond iets gaan drinken met vrienden. Mooi einde van de dag is dat.

21:00 – 22:00 lezen of televisie

Ik kan genieten van sommige series en films. Dus dat mag er best bij. Niet al te veel, maar iets dat gekozen is, soms zelfs iets waar naar uit gezien kan worden (zoals nu op Netflix Tabula Rasa).

ideale vrije dag : tijd om te lezen

22:00 naar bed (en nog een uur lezen)

Traditioneel lees ik meestal nog zo’n uurtje in bed met mijn Kindle. Dan is het volop non-fictie, of iets biografisch. Daar kan ik echt naar uitzien.

23:00 slaap

Ik geef toe, meestal (even het droombeeld verlatend) trek ik het niet eens tot 23:00 uur, dus ook in mijn ideale leven zou het wellicht niet altijd lukken en dat hoeft ook niet. Het maakt wel dat ik sowieso 8 uur slaap heb, en dan mag best. Want met zo’n indeling zie ik het al helemaal zitten om de volgende dag aan te vatten !

Ooit gedaan, zo’n ideale vrije dag ?

Veel vakantiedagen lopen zo, al hou ik mij niet zo minutieus aan de exacte uren, de volgorde is er wel. Deze zomer begin ik evenwel met sporten en ga dan pas lezen en/of schrijven. Het ‘werkblok’ moet wel met een korrel zout worden genomen. Er wordt echt wel gewerkt in de vakantie, maar dat gaat dan om onkruid wieden, kasten ruimen en zorgen voor wie mij lief is. Dat laatste zie ik trouwens niet als taak.
Al bij al heb ik dus regelmatig zo’n ideale vrije dag !

Ik ben wel benieuwd of ‘mijn’ ideale dag andere mensen aanspreekt. Waarschijnlijk heeft iedereen daar een compleet ander idee over. Ik ben wel benieuwd ! 

“1000 vragen aan mezelf”  gaat terug op een boekje dat een tijd geleden bij Flow zat. Het is een klein boekje en er is geen plaats voorzien om te antwoorden, daarom dacht ik : waarom niet op de blog ? Voor het pure plezier van het schrijven ? Het verzamelen van herinneringen, wat volgens Gretchen Rubin, bijdraagt tot geluk ? Vandaar een nieuwe rubriek : 1000 vragen over mezelf.

Niets weerhoudt je om mee te doen !
1000 vragen

1000 vragen #106 Kun je een week offline zijn?

offline

Waarom zou ik een week offline zijn ?

Op mijn bureau ligt ergens een (werk-)boekje van Flow om 1 week offline te zijn. Ik had het gisteren nog in handen met de gedachte dat ik dat toch wel eens wou proberen. Een week offline. En zien wat dat voor gevolgen zou hebben. Ik besef nu dat het er nooit van zal komen. Niet omdat ik zo verslaafd ben – want dat valt dik mee – maar omdat ik simpelweg de noodzaak niet zie. Ik zie internet als een gigantische hulpbron voor tal van zaken.

Mijn leven is makkelijker en stresslozer geworden

Sedert ik Waze gebruik win ik makkelijk 10 minuten per rit naar het werk. Ik hoef mij niet meer te stressen om files of wegenwerken. Mijn agenda synchroniseert met Waze en vertelt me via mijn Smartphone wanneer ik moet vertrekken om op tijd te zijn. Rekening houdend met het tijdstip van drukte en files. Ik heb allerlei lijstjes die ik online bijhoud. Denk ik aan een boodschap die moet worden gedaan, dan voer ik het in. Ben ik in de winkel dan kan ik exact afvinken wat er in de kar ligt. Massa’s voordelen dus !

Veelvraat internet

Tot hiertoe dus allemaal heel redelijk en ‘nuttig’, dat internet, geen nadelen aan ! Toch probeer ik zo bewust mogelijk met de tijd die ik heb om te gaan. Sociale media slokken heel wat tijd op, maar daar heb ik gelukkig afdoende oplossingen voor. Facebook staat niet op mijn telefoon. Daar moet ik al voor achter de laptop, en die associeer ik toch vooral met werk. Ik vind het heerlijk om blogs te volgen en voeg er nu en dan eentje toe aan Feedly. Zo blijf ik op de hoogte. Ik lees mijn ‘feed’ ongeveer 2 tot 3 keer per week, zo’n half uur. Al wat niet gelezen is gaat genadeloos de vuilbak in. Op die manier verplicht ik mezelf om die blogs te lezen die ik het leukste vind. Waarschijnlijk mis ik daardoor wel eens iets.

Kan ik een week offline zijn ?

Als alle informatie die ik nodig heb er is, dan denk ik niet dat het een probleem is. Toch zou dat niet simpel zijn, want veel beslis ik nog op het moment. Fietsknooppunten, Wandelknooppunten, een route downloaden, een toeristische gids of simpelweg de openingsuren van een winkel. Ik plan lang niet alles op voorhand. Wel dat ik zàl wandelen, maar het echte werk gebeurt pas de dag zelf.

Een week zonder sociale media lukt me wel, maar het is niet van harte. Dus waarom zou ik een week offline zijn ? Ik heb er geen nood aan.

Iemand van jullie die toch wel het nut ziet van een week offline zijn ?

 

“1000 vragen aan mezelf”  gaat terug op een boekje dat een tijd geleden bij Flow zat. Het is een klein boekje en er is geen plaats voorzien om te antwoorden, daarom dacht ik : waarom niet op de blog ? Voor het pure plezier van het schrijven ? Het verzamelen van herinneringen, wat volgens Gretchen Rubin, bijdraagt tot geluk ? Vandaar een nieuwe rubriek : 1000 vragen over mezelf.
Niets weerhoudt je om mee te doen !
1000 vragen

1000 vragen #95 Wat zou je doen als je niet meer hoefde te werken ?

Ik zoek al lang evenwicht

Soms hoor ik wel eens van mensen dat ze totaal niet zouden weten wat te doen als ze niet meer zouden moeten werken. Voor mij zou dat geen probleem zijn, ik weet sowieso als dat ik tijd te kort zou hebben. Anderzijds impliceert de vraag wel een beetje dat werken niet zo positief is, dat het een ‘moeten’ is waar je liever vanaf zou zijn. Ik sukkel al mijn hele leven naar een balans tussen werk en leven, al heb ik ‘niet meer werken’ nooit als de ideale oplossing gezien. Soms fantaseerde ik wel eens als ik de lotto zou winnen, maar ‘geen werk’ leek mij toch ook niet ideaal. Anderzijds zie ik gepensioneerde collega’s die plots in de bloei van hun leven lijken te zijn. Ze zijn meer ontspannen en lijken tonnen gezonder. Ze zijn vol enthousiasme over hun hobby of het verder uitdiepen van ‘hun vak’, maar nu op hun voorwaarden.

Nu al minder gaan werken

Het was mijn lief die het in het begin van onze relatie zei: dat ik zoveel over dat pensioen praatte en dat je maar beter nu kan doen wat je echt wil doen. ‘Wie weet hoe je er trouwens later aan toen bent ?’. En nog veel overtuigender: ‘misschien wil je later helemaal niet meer de dingen doen die je nu uitstelt, daar ga je alleen maar spijt van hebben.’

Het lief is zwijgzaam, maar wijs.

Een van de eerste zaken waar het lief en ik het duidelijk over eens waren, was dat geen slaaf wilden worden van ons loon. Zo wonen we in een geheel gerenoveerd huis maar kozen altijd voor hoge eenvoudige kwaliteit. In ons interieur is nauwelijks geïnvesteerd. Toen we vorig jaar onze benedenverdieping en voortuin onder handen lieten nemen kozen we opnieuw voor eenvoud en gemakkelijk te onderhouden. Het viel mij toen wel op dat je met gemak een fortuin kwijt bent aan je huis. Niet alleen aan de aankoop, maar ook aan de simpelste renovatie.

We houden eraan om in ervaringen dan wel in spullen te investeren. Niet dat dat ons dat altijd lukt trouwens. Door deze keuzes hoeven we beiden niet voltijds te werken. Zo nemen we een voorschot op ‘nooit meer hoeven werken’.

Als ik dan toch niet meer zou moeten werken

Dan zou ik dezelfde dingen doen als nu, maar gewoon meer en langer. Zo zou ik nog meer gaan kamperen. De natuur, het buiten zijn, het eenvoudig leven op een camping doen me deugd. Ik zou meer lezen, vooral de krant, want dat lukt tegenwoordig niet zo goed. Wandelen en sporten, allerlei.

Het zou mij ook in staat stellen om meer tijd voor mensen te hebben. Daar is nood aan. Maar wie heeft nog tijd op overschot voor mensen ? Of voor kinderen ?

Dat je niet op de klok hoeft te kijken

Dat zou het allerleukste zijn, maar dat blijft moeilijk voor mij. Het blijft er diep in zitten, dat er toch wat moet ‘gedaan’ worden op een dag en dat je niet zomaar de tijd door je vingers mag laten glijden. Enerzijds is dat een kwaliteit, maar soms ook een vorm van stress. Ik schrijf dit blogje vanop een camping, in volle paasvakantie, en nog merk ik dat ik dagelijks mijn dagplanning maak en mij er behoorlijk aan hou.

Maar misschien leer ik het ooit wel. Vrij te zijn van de klok. Dat zou geweldig zijn !

Ik ben benieuwd wat jullie zouden doen als je niet meer hoefde te werken ! 

 

“1000 vragen aan mezelf” gaat terug op een boekje dat een tijd geleden bij Flow zat. Het is een klein boekje en er is geen plaats voorzien om te antwoorden, daarom dacht ik : waarom niet op de blog ? Voor het pure plezier van het schrijven ? Het verzamelen van herinneringen, wat volgens Gretchen Rubin, bijdraagt tot geluk ? Vandaar een nieuwe rubriek : 1000 vragen over mezelf.

Niets weerhoudt je om mee te doen !
1000 vragen

10 000 vragen #90 Hoe pep je jezelf op na een rotdag ? – mijn noodplan

noodplan

De ene rotdag is de andere niet

Ik heb een noodplan voor rotdagen. Klinkt drastisch, maar omdat ik nogal stressgevoelig ben en zelfzorg veel problemen kan vermijden heb ik voor mezelf een noodplan gemaakt in tijden van grote stress of rotdagen. Wat dat laatste betreft, even dit: de ene rotdag is de andere niet. Soms loopt het van geen meter en weet je dat het gewoon je dag niet was, Murphy had een hoogdag. Dit zijn rotdagen maar ik kan ze relativeren. De dag erop gaat het steevast beter. Anders is het als er echt problemen zijn waarbij geen oplossing in het zicht is of er veel weerstand is. Dagen waar je dag na dag tegen dezelfde problemen aan loopt. Dat is een ander soort rotdag.

Noodplan in tijden van (grote) stress

Regel 1:  Besef en goede communicatie

Ik ben geen goede babbelaar als het over problemen gaat. Maar ik heb wel geleerd dat goede communicatie veel oplost. Ik zeg nu zonder problemen tegen het lief of vrienden ‘Ik heb een slechte dag’, of ‘het gaat me niet af de laatste dagen’. Ik durf het evengoed tegen collega’s zeggen. Iedereen snapt dat. Nog nooit heeft iemand me raar aangekeken. Men weet dan onmiddellijk dat je niet op je vrolijkst zal zijn en dat je enthousiasme, dat er anders wel is, minder is. Door het te zeggen communiceer ik meteen ook dat ze zich geen zorgen hoeven te maken. Het heeft niet met hén te maken, het is geen reactie op wat er gebeurde. Ik zeg zoveel als ‘laat me nu even gerust’.

Oppeppen na een rotdag: do’s and don’ts

Don’t

  • Er over piekeren en het in mijn hoofd keer op keer herhalen hoe erg het wel is (of het dat nu werkelijk is of niet, het piekeren erover of het keer op keer opnieuw malen helpt me geen stap vooruit)
  • Idem wat het spreken (denk vooral ‘zagen’) met een ander betreft. Als het ‘roeren in de pot van frustratie’ is, dan verpest ik mijn en andermans humeur
  • Samenvallen met de emotie (ontgoocheling, boosheid, frustratie). Soms is die emotie er wel, maar ik mag er niet mee samenvallen. Die emotie vertelt me iets, maar dat is maar een stuk van het verhaal
  • Vervallen in non-actie (of het nu te maken heeft met de dag of totaal iets anders is, niets doen en stilvallen is geen goed idee). Denk aan: in je zeteltje kruipen en zielig wezen.

Do’s

  • Aanvaarden dat de dag rot was of de problemen er zijn en durven besluiten dat je momenteel (op de rotdag dus) niet tot echt goede oplossingen zal komen.
  • Je geliefden op de hoogte brengen. Dat het niet het moment is om moeilijke kwesties ten berde te brengen. Morgen gaat het beter !
  • Geen energie steken in het ‘verzet’ tegen de situatie. Het is wat het is. Niet boos zijn omdat dit of dat gebeurd is (verleden) maar vertrekken ‘vanaf hier’. Gegeven situatie x, wat kan ik doen ?
  • Tijdelijk loslaten en positieve dingen doen. (Actie !)
    • als ik fysiek uitgeput ben actief zoeken naar een goede serie/film op Netflix en er voor gaan. Dus niet: zappen of na 5 minuten weer een andere serie opzetten.
    • veel beter: een wandeling in ons dorp. Al is het maar een kilometer. Als mijn hoofd echt niet rustig te krijgen is luisteren naar een podcast
    • Zweten. Sporten ! Als in goed zweten. Beste oplossing bij serieuze frustratie, zeker als die in je lichaam geslopen is. De beste manier van ‘afreageren’. Als ik fysiek heel onrustig ben is dit de beste oplossing. (Wandelen of fietsen helpt ook, hoe groter de frustratie, hoe actiever ik het beste ben).
    • Een goed boek. Bij de eerste bladzijden heb ik het soms moeilijk om mijn gedachtestroom stil te leggen, ik verplicht mezelf om verder te lezen. Ook al betekent dit soms dat ik het eerste blad 3 keer opnieuw moet lezen.
    • Naar de bibliotheek gaan (als er tijd is). Brengt me altijd op andere gedachten en is inspirerend. Wat een effect de bibliotheek kan hebben !

Strijken als troostmiddel

Ik vind niet dat ik veel rotdagen heb. Maar ik heb wel soms echt zware dagen. Als er veel vergaderingen zijn, als er veel problemen zijn (die simpelweg opgelost moeten worden, geen frustraties). Dan benoem ik ze ook simpelweg als ‘zware dagen’. Dan bouw ik sowieso rustmomenten in (weekplanning). Ik weet dat ik na 4 uur vergaderen van mezelf geen supercreativiteit moet verwachten. Dan plan ik ‘werk’ waarvan het moet gedaan worden maar dat in kader van de timing bijna een verrukking is. Strijken bijvoorbeeld. De badkamer onder handen nemen. Dweilen. Zaken waar ik niet sta voor de springen maar op dat moment grote winst betekenen: ze verzetten mijn gedachten en ze geven me nadien een gevoel van voldoening.
Winwin dus.

Benieuwd hoe jullie omgaan met rotdagen ! 

“1000 vragen aan mezelf”  gaat terug op een boekje dat een tijd geleden bij Flow zat. Het is een klein boekje en er is geen plaats voorzien om te antwoorden, daarom dacht ik : waarom niet op de blog ? Voor het pure plezier van het schrijven ? Het verzamelen van herinneringen, wat volgens Gretchen Rubin, bijdraagt tot geluk ? Vandaar een nieuwe rubriek : 1000 vragen over mezelf.
Niets weerhoudt je om mee te doen !