Categorie archief: gear

De Afrekening: dit was onmisbaar in 2017

Dit had ik echt niet willen missen !

Twee jaar geleden maakte ik een lijstje over dingen die ik echt niet had willen missen het voorbije jaar. De criteria waren eenvoudig: het moest over materiële zaken zijn die ik niet nodig had en waar ik probleemloos zonder zou kunnen leven. Maar het waren wel die dingen die mijn leven mooier maakten en ik toch wel heel erg aan gehecht raakte.

Ik had het artikel niet herlezen maar vroeg mij af in hoeverre er andere dingen zouden opstaan. Of meer zaken. Ik liet mij volledig gaan en kwam opnieuw tot exact 12 dingen. Gelukkig voor mijn bankrekening zijn er toch een aantal zaken hetzelfde gebleven. Andere verloren aan belang.

1 Garmin vivoactive HR

Nieuwkomer op de lijst ! 
Ik ga er mee slapen en ik sta er mee op. Soms lijkt het alsof dit horloge mijn hele leven bijeen houdt. Het begint ‘s morgens mijn wekker. Soms check ik in bed al het weerbericht (staat er ook op). Hij houdt alle mogelijke sporten bij (gps-functie) en ook mijn aantal stappen. Maar ik gebruik ‘m ook waarvoor hij wellicht niet in eerste plaats gemaakt is. Omdat ik heel makkelijk alle notie voor tijd vergeet als ik ergens mee bezig ben, waarschuwt hij mij wanneer ik moet vertrekken naar iets. Dat gaat via de google-agenda die daaraan gekoppeld is. Weet ik niet meer waar mijn telefoon ligt, dan ‘zoekt’ hij mijn telefoon. Ik kan er de MP3-speler van mijn telefoon mee bedienen. Omdat ik ontzettend veel werk met de pomodoretechniek houdt hij mij bij de les. Allemaal zaken die Garmin wellicht niet op het oog had bij het maken van dit horloge. Verder houdt hij natuurlijk mijn stappen bij en geeft mij een update hoe het mijn fitheid is gesteld. Oké, ik kan nog even doorgaan. Dus liefst niet zonder de Vivoactive ! (Zei ik ook al dat hij je zwemstijlen herkent en je zwemafstand bijhoudt ?)
Meer info vind je hier.

2 Garmin Wandelgps Etrex 20 en de Touring Edge

 

Door een slimme ruil kreeg ik deze wandelgps in handen. Ik zou ‘m niet gekocht hebben omdat ik al zoveel van Garmin heb. Maar het moet worden gezegd, het is kwaliteit en ik denk dat hij al 5 jaar oud is. Tegenwoordig gebruik ik hem bij al mijn wandelingen. Wandelde ik vroeger in clubverband, nu doe ik dat steeds meer alleen. Ik stippel mijn wandelingen zelf uit en maak er een gpx-bestand van. Of ik download één van de vele wandelingen en pas die vervolgens aan. Ik had het geluk dat er in de buurt een da
gcursus Basecamp was, want een beetje kennis heb je wel nodig om alle mogelijkheden tenvolle te benutten. Maar sedertdien is de Etrex mijn maatje. Hij werkt trouwens op ‘gewone’ batterijen. Dat is een pluspunt als je heel lang wandelt. Want dan kan je niet ergens aan een boom gaan opladen als je al 10 uur onderweg bent.
De Touring Edge doet een beetje hetzelfde maar is een fietsgps. Wie een beetje slim is kan de wandelgps ook als fietsgps gebruiken. Ik kreeg de wandelgps zomaar toevallig. Een van de leukste zaken aan de Touring Edge is de functie ‘surprise me’. Je bent ergens (of je stelt een plaats in) en je zegt ‘Geef mij nu eens een tochtje van 50 km’. Hij voorziet minimaal 3 opties met hoogteverschillen en omgeving. Zalig fietsen vind ik dat ! Zeker als ik in onbekend gebied ben.
Info Etrex en info Touring Edge
Dit stond 2 jaar geleden ook op mijn lijst !

3 De tabcaravan

Twee jaar grote liefde is dat al. En grote vrijheid natuurlijk ook. Ik hang ze aan de auto en weg ben ik. Of wij, want de liefde van het lief voor kamperen is niet van ganser harte. Al groeit de liefde. De aankoop van deze caravan is een van mijn beste aankopen ooit. Vroeger reisde ik vooral op andere continenten. Met de rugzak. Van hostel naar hostel. Nu merk ik dat ik o zo geniet van de rust van een camping en de natuurrijke omgeving. Vliegtuigreizen zijn per definitie eerder aan steden gericht. Het openbaar vervoer doet niet dat kleine dorp. Ik raak met mijn caravan overal. Tenminste in Europa.

4 Wandelschoenen !

Wandelschoenen zijn een must. Ik wandel al jaren en blijf de relatief goedkope wandelschoenen van Decathlon kopen. Ze hebben er ook duurdere, maar voor mij hoeft dat niet. Ik koop standaard waterdicht. Dat maakte ze iets zwaarder, maar natte voeten zijn een garantie op blaren.
Info wandelschoenen
Dit stond 2 jaar geleden ook op mijn lijst ! 

5 Fiets

Twee jaar geleden stond er een plooifiets op het lijstje. Deze is tegenwoordig vervangen door een hybridefiets die in mijn auto kan. Zonder er een wiel van af te draaien ! Oké, we rijden met een Kangoo en die is best groot, maar wat een gemak ! Hoe groot de liefde voor de plooifiets ook was,  het blijft hard trappen met die kleine wieltjes. Deze fiets loodst mij probleemloos 50 km ver. Met het mandje voorop ben ik helemaal voorzien !
Eerlijkheidsgewijs moet ik toch zeggen dat de plooifiets wél nog zo goed als altijd in de auto zit. Voor het geval dat. Dat is dan meestal het geval ik geen parking vind dichtbij. Of dat ik niet bereid ben om voor een parking ‘per uur’ te betalen. De grote fiets gaat erin als ik sowieso van plan ben om lange fietstochten te maken.
Info fiets (ik vind de kleurtjes van mij mooier en kreeg ‘m in afslag omdat ik wellicht de enige was die net die kleurtjes mooi vond !)

Dit stond 2 jaar geleden ook op mijn lijst, zij het in iets andere vorm.

6 De Kindle

Van alle e-readers die ik al had, scoort Kindle toch het hoogste. Het is zo’n gemak om altijd mijn favoriete boek (of boeken !) bij te hebben. Lees in altijd ook als in : ook als ik de Kindle niet bij heb ! Want Kindle synchroniseert met alles wat een besturingssysteem heeft, of het nu een tablet, een smartphone of een pc is, of het nu van de Steve Jobs familie is of van Bill Gates. Kindle it is ! Niet kunnen slapen : dankzij het backlight hou ik het lief niet wakker.
Ik kan mij voorstellen dat men bij de introductie van de ereader gedacht heeft dat mensen dan minder boeken zouden kopen. Het omgekeerde is hier het geval. Ik heb nog nooit zoveel boeken gekocht en gelezen sedert ik een Kindle heb !
Info Kindle
Dit stond 2 jaar geleden ook op mijn lijst !

7 Garmin Forerunner 620

Zonder de Garmin Forerunner zou ik gewoon niet lopen. Ja, ik kan mijn loopsessies tracken via de VivoActive en het is nogal luxe om 2 van die dingen te hebben. Maar de VivoActive is niet programmeerbaar. Je kan er geen workouts in zetten. Mocht ik nu van het type zijn dat altijd op mijn dooie gemak 10 km uit mijn blote benen kan slaan, dan zou het nog kunnen. Maar ik ben wisselvallig. Een schema doet wonderen.
Info Forerunner 630 (blijkbaar is de 620 er niet meer)
Dit stond 2 jaar geleden ook op mijn lijst !

8 Loopschoenen

Net zoals je bij het wandelen zorg moet dragen voor je voeten en je hele gestel is dat al evengoed het geval bij het lopen. Misschien is het zelfs nog belangrijker omdat demping wel voor iets staat. Ik koop mijn loopschoenen altijd bij Decathlon omdat ze mij daar goed adviseren. Ik heb geen lange afstandsloper en al helemaal geen mager Grietje. Vies van solden ben ik niet. Waarom zou een schoen minder goed zijn eenmaal het 1 januari is ? Het is best de moeite om dan eens langs te gaan. Wachten tot het solden zijn doe ik ook weer niet, maar als het uitkomt ….
Dit stond 2 jaar geleden ook op mijn lijst !

9 Atomaschrift ! Met tabbladen !

Nieuwkomer op de lijst ! 
Hier moet ik eens een apart bericht aan wijden. Waarom heb ik dat in hemelsnaam niet eerder ontdekt ? Of liever: herontdekt ? Enerzijds ben ik gehele in de ban van Getting Things Done waarin ik meende te herinneren dat alles in 1 systeem (of schrift) moet. Weg met allerlei rondslingerende zaken. Anderzijds zag ik hier en daar ook positieve zaken in het Bullet Journaling, maar daar zat een gigantisch nadeel aan. Je moest bij tijden ‘migreren’ wat zoveel betekende als overschrijven en daar zat ik echt niet op te wachten. Al die zaken worden opgelost door deze Belgische uitvinding ! Het atomaschrift ! Eindeloos navulbaar ! Met tabbladen zelfs (weet ik ook nog maar sinds vorige week). Hoe fantastisch is dat niet ?
Info hier (jammer van de hoge verzendingskosten !)

10 Nabaji zwemmp3

Zwemmen is iets wat ik heel ontspannen vind. Het is zoals wandelen en lopen. Eenmaal in de juiste cadans kan ik uren verder gaan. Bij het lopen luister ik naar muziek. Bij het wandelen niet. De natuur lijkt mij inspiratie genoeg te geven. Maar veel inspiratie is er in een zwembad niet te vinden. 25 meter op, 25 meter terug. Het kan gaan vervelen, of lees, saai worden. Door deze MP3 blijf ik zwemmen ! Ook geweldig is – ik zei het je al – dat je er een timer kan op zetten. Bv. 30 minuten zwemmen en dan valt de muziek uit. Schitterend als je nog ergens moet zijn.
Ik heb ‘m al jaren en het pleit voor de kwaliteit dat er nog niets aan mankeert. Tegenwoordig hebben ze een nieuwere versie, maar ik denk dat het in grote lijnen wel hetzelfde is.
Info zwemmp3
Dit stond 2 jaar geleden ook op mijn lijst !

Toch niet veel veranderd

In de twee jaar ben ik precies nog niet echt veranderd. De liefde voor het buiten bewegen is groot. Lopen, fietsen, wandelen. (Zwemmen gebeurt meestal binnen, ja !). Even aanwezig blijft de liefde voor gadgets en cijfers. Ik wil het toch allemaal goed weten. Op de caravan na is mijn materiële paradijs niet groter geworden. Misschien is het ontspullen dan nog niet echt gerealiseerd, echt meer kwam er toch ook niet !

 

Benieuwd wat jullie als onmisbaar hebben ervaren !

 

Comfortabel wandelen – hou het droog in de regen !

 Laat de regen je niet tegenhouden

Het is zoals het is. In België durft het flink wat regenen. Meestal niet eens echt lang aan een stuk, maar gewoon een stevige regenbui tussendoor. Zeker in de herfst en de lente is dat het geval. Maar de voorbije zomer (2017) liet zich ook al van zijn herfstkant zien. Het was zelden dagen aan een stuk droog. Dan kan je natuurlijk hopen en bidden dat de regengoden droog weer in de voorspelling zetten, maar ondertussen zit je wel flink te wachten. Tegenwoordig denk ik aan regen als een state of mind. Je kan er je in ergeren, of juist van genieten. Ik kies voor het laatste !

 

 

Het dillema: zweten en droog of niet zweten en nat ?

Wie wandelt krijgt het warm. Maar dat wig niet zeggen dat je zin hebt om doorweekt te worden omdat je geen jas wil dragen. Kies je echter een klassieke regenjas, dan zweet je je te pletter. Het maakt dan eigenlijk niet veel meer uit dat je kleren misschien niet nat worden, ondertussen loopt het zweet van je lijf. Als ik echt moét kiezen, dan ben ik liever gewoon nat. Daarom draag ik ook dikwijls gewoon een regenhoed. Ik moet dan wel zeker zijn dat ik nergens meer binnen hoef. Want met een regenspoor achter mij ben zelfs ik gegeneerd in een café.

Voor (korte) buien : de poncho

In de zomer heb ik bijna altijd een poncho bij. De regenbuien zijn meestal van korte duur en zo’n poncho heb je zo over je kleren én rugzak. Bovendien is het meestal te warm om continu met een regenjas te wandelen. Tijdens de Vierdaagse van de IJzer gebruikte ik ‘m behoorlijk veel. Toen was het werkelijk een kat- en muisspel van regen en zon.
Voordelen aan zo’n poncho: je trekt ‘m heel snel aan en uit omdat hij over je rugzak gaat. Je blijft een behoorlijke bewegingsvrijheid hebben. Hij is licht.
Nadelen: in een klassieke regenponcho zweet je je snel te pletter. Daarom gebruik ik gebruik al lange tijd deze poncho van Decathon. Er zijn goedkopere versies en je zal me zeker niet horen zeggen dat die ook niet de job klaren, maar er is wel een reden voor het prijsverschil. Lees maar hieronder !

Hoe regendicht is mijn jas/poncho ? Voert hij voldoende zweet af ?

Ga je voor eender welke regenkledij, kijk dan naar het cijfer dat de regenbestendigheid aangeeft. Deze poncho heeft een regenbestendigheid van 2000mm.
Dat cijfer verwijst naar de waterdichtheid. 2000 mm is prima zo lang je geen uren aan een stuk door de regen wandelt. Bij deze poncho staat ook ‘RET II’ . Dat verwijst dan weer naar de mate waarin de stof zweet afvoert. RET staat voor Resistance Evaporative Transfert.  Hoe lager het cijfer, hoe meer ademend vermogen. Die poncho van mij schoort dus behoorlijk goed.

Een RET score

  • tussen 0 en 6  staat voor uitstekend
  • tussen 6 en 13 is goed
  • hoger dan 13 : gemiddeld

Prijsverschil in regenmateriaal heeft meestal te maken met deze twee cijfers. Je krijgt waarvoor je betaalt.

De allround regenjas

Ideaal zou natuurlijk zijn als je een regenjas had waarop je blindelings kon vertrouwen. Een jas die heel wat regen aankan maar waarin je ook niet zweet. Als zo’n jas ook nog eens praktisch is én mooi, dan zit je helemaal goed.

Mijn jas krijgt goede punten !

Ik heb mijn hart verloren aan de Forclaz 900. De cijfertjes bewijzen het dat het een goede jas is, want hij heeft een regenbestendigheid van maar liefst 15 000 mm, dat is dus een veel hogere score dan mijn poncho. Het mag al wat meer zijn dan een regenbuitje. Al heb ik dat natuurlijk liever niet !
Wat ademend vermogen betreft heeft hij een score 6, wat staat voor uitstekend. Ik hoef dus echt geen regen te vrezen met deze jas.

Praktisch

Er zijn maar liefst 4 zakken vooraan en allemaal met ritsen. Ik ben nogal van het freakerige type wat ritsen betreft. De GSM wil ik graag (vooral als fototoestel) binnen handbereik, maar ik wil ‘m ook niet verliezen als ik ergens een steile helling opklim of door een bos stap. In de voorste zakken steek ik soms gewoon mijn zakdoek of een plannetje. Binnen handbereik en het wordt niet nat.
Binnenin zitten er ook nog heel wat zakken. Er is er zelfs eentje voorzien voor je GSM/Ipod met een gaatje voor het kabeltje van je oortjes. Tijdens het echte wandelen gebruik ik dat niet, maar soms wil ik s’ avonds nog een wandeling door ons dorp ter ontspanning en dan is dat prima.
Iedereen die wandelt en een rugzak draagt (en zelfs zonder rugzak) weet dat het onder je armen snel druk en zweterig wordt. Gelukkig heeft deze jas verluchtingsritsen. Ik voel mij altijd een beetje belachelijk als ik die ‘open’ zet, maar geen kat die dat merkt. Tenzij je natuurlijk met je armen omhoog in de lucht gaat wandelen. Het vermijdt wel een pak vieze geurtjes !

De jas is licht en dat is wel noodzakelijk als je lange tochten maakt, het maakt veel uit voor je bewegingsvrijheid, zeker met een rugzak erbij. Mocht de zon haar toch van haar beste kant tonen, dan steek ik ‘m gewoon in mijn rugzak.

Een rugzak die tegen een flinke bui kan

De rugzak die ik gebruik is al jaren oud. Het gebeurt dat ik op stap ga met een andere rugzak omdat ik die mooier vind maar ik merk dat ik altijd teruggrijp naar mijn ‘oude’ rugzak en dat heeft vier redenen.

  1. Hij zit geweldig goed
    Soms vrees ik dat ik een Michelinventje word omdat ik zowel de heupriem als de borstriem aanspan, maar het is echt een verschil als ik die bovenste riem niet heb.
  2. Er zit een verluchtingscompartiment in
    Je moet het ervaren voor je het gelooft, maar in principe is het simpel. Deze rugzak hangt niet tegen je rug. Als ik een andere gebruik die geen verluchtingscompartiment heeft, dan gaat ik snel zweten door de constante wrijving op mijn rug. Klassieke rugzakken zitten als het ware aan je rug geplakt.
  3. Er zitten zijzakjes in waarin je een fles kwijt kan
    Ik heb geen zin om iedere keer mijn rugzak af te zetten om een fles te zoeken. Klinkt geweldig lui voor iemand die op wandel is, maar ik wil mijn cadans van het wandelen niet breken. Ik ben ondertussen zo handig geworden dat ik de fles er in en uit krijg zonder te stoppen of de rugzak uit te doen !
  4. Er zit een ingewerkte regenhoes bij
    Bij andere rugzakken kan je natuurlijk ook een regenhoes kopen, maar ik merk dat ik dat altijd op cruciale momenten vergeet. Of die hoes valt eraf. Of ik verlies ze.
  5. Het lief wil soms mijn rugzak dragen
    Oké, dat heeft niets te maken met de rugzak. Maar het levert toch een mooi plaatje op.

Die rugzak gaat al zo lang mee dat hij niet meer te koop is, maar er worden heel vergelijkbare rugzakken verkocht.

Als ik er ooit een nieuwe koop, dan zal hij sowieso opnieuw die 4 voordelen moeten hebben !

Mijn liefde om erop uit te trekken is groot

Regen is voor mij echt geen bezwaar (meer) om te gaan wandelen, zelfs niet een dag lang. Ik geef toe dat ik daarin veranderd ben. Een paar jaar geleden zou de regen een reden geweest zijn om niet te wandelen. Maar ondertussen weet ik drie dingen :

  1. Mijn liefde om erop uit te trekken is groter dan mijn bezwaar tegen regen
  2. Het regent zelden een hele dag aan een stuk
  3. Je kan je prima beschermen tegen de regen.

Moraal van het verhaal: laat de regen je niet tegenhouden ! 

 

 

 

 

 

40 dagen fit

40 dagen fit challenge : evaluatie

Terugblik

Vorige week zondag was het Pasen en ja, dan is die veertigdagen zeker voorbij.  Wanneer ik terugkijk naar de 40-dagen fit challenge dan ben ik tevreden en ook een beetje niet. Gemengde gevoelens dus.

Algemene tevredenheid

Het algemene gevoel is tevredenheid en wel omdat ik geleerd heb uit deze uitdaging.  En leren is vooruitgang !

fit

Hier heb ik mij misrekend

  • De uitdaging was te groot. De combinatie 10 000 stappen én sporten was te hoog gegrepen. Dat had ik behoorlijk snel door. Soms was het ronduit ontgoochelend, dan had ik 3 uren flink gefietst en stond ik in het zweet te dampen en dan kon ik nog 4000 stappen zetten. Van demotiveren gesproken, en dat terwijl dit juist niet de bedoeling was !
  • Zowel het uitdenken van de uitdaging als de uitvoering begon in een week vakantie. Daardoor had ik een al te idealistisch idee van mijn tijd. Vandaar dat het de eerste week ook zo goed lukte.
  • Ik had geen plan B terwijl dat eigenlijk voor de hand lag: kon ik niet sporten, dan kon ik voor de 10 000 stappen gaan of omgekeerd. Maar dat zat niet in mijn initeële plan.

Dit vond ik heel leuk

  • Ik deed van alles en dat was leuk. Ik zat niet vast aan een schema. Had ik zin in fietsen, dan deed ik dat. Steples ? Dan maar steppen. Op naar de gym ? Waarom niet. Anderzijds heeft dit ook wel een nadeel. Je ziet nergens echt vooruitgang in, behalve de wetenschap dat je fitter en gezonder wordt natuurlijk. Alles beter dan zetelatleet !  Volgend jaar wil ik het opnieuw doen en er een loopschema in verweven.
  • Het was verslavend, en wel in de letterlijke zin. Na een paar weken begon mijn lichaam zelf te ‘schreeuwen’ om beweging, dat helpt de motivatie enorm.
  • Ik heb er veel plezier aan gehad

Maar dit is nog het beste:

Door het plezier sport ik nu per week meer dan voor de uitdaging. De ‘kriebel’ is er nog altijd. Er is wel geen ‘moeten’ weer en er valt geen verantwoording af te leggen, toch probeer ik elke dag te bewegen/sporten.

En dat is misschien nog de grootste winst !

40 dagen fit

40 dagen fit challenge: verslag week #1

40 dagen fit week 1

OMG ! 40 dagen fit : makkelijk gezegd !

Toen ik een dikke week geleden de uitdaging voor mezelf formuleerde dacht ik dat dat niet zo moeilijk zo worden. En op zich : wat is er moeilijk aan 10 000 stappen per dag en minimaal 30 minuten bewegen ? Niets toch ?

Alleen, het zit ‘m dat alle dagen. Dan kom je van je werk en heb je 5000 stappen gezet, regent het, moet je nog eten en dan moet je nog eens een half uur sporten én zorgen dat je aan 10 000 stappen geraakt. Alsof de dag al niet genoeg taken en stress met zich meebrengt. Anderzijds : soms dansde ik dat er gewoon uit en geldt ook hier dat het begin het allermoeilijkste is.

Het resultaat

Omdat ik mezelf verplicht heb (heb ik ondertussen al dik spijt van) dat ik hier ‘verantwoording’ zou afleggen, hier gaan we !

  • woensdag : hiking in Zoutleeuw ; + 10 0000 stappen
  • donderdag : een les Nederland in beweging ; + 10 0000 stappen
  • vrijdag : stadswandeling Brugge ; + 10 0000 stappen
  • zaterdag : looptraining ; + 10 0000 stappen
  • zondag : wandeling met Wandelsport Vlaanderen ; + 10 0000 stappen
  • maandag : lesje steps met Jenny Ford ; + 10 0000 stappen
  • dinsdag : compleet kapot van het werk, 7500 stappen (jokerdag)

Daarnet was ik wat ongelukkig omdat ik het gisteren niet gehaald heb. Maar toen bedacht ik : hé, dat is toch compleet volgens de doelstelling ? Dus geef ik toch mezelf een klein applausje, al blijf ik onder de indruk dat het toch niet zo evident was !