Categorie archief: Wandelen en wandeltips

Snapshot diary

Snapshot diary week #16/2018 Zomerdagen! Overmoed en blessurevrees

Zomerse dagen is zoveel mogelijk buiten zijn en toerist in eigen land !

Wat een zomerse temperaturen !

Temperaturen boven de 20, zelfs boven de 25 graden, zijn helemaal mijn ding. Ik heb het niet op de koude. Zelfs een skivakantie met blakende zon kan mij niet bekoren. Maar wel deze dagen. Dus ja, ik voelde mij prima in mijn vel de voorbije week. Ik heb er dan ook echt van geprofiteerd en wel om deze reden:

Ik vertrouw het Belgische weer niet

Dacht ik vroeger nog dat enkele opeenvolgende zomerse dagen in de lente het begin waren van een zalige lente en zwoele zomer, dan weet ik uit ervaring dat dat helemaal niet zo is. Er kunnen best zomerse temperaturen zijn in de lente, maar dat zegt niets over de hele lente, noch over de zomer. Eind maart sneeuwde het nog ! EIND maart ! SNEEUW ! Dus mij maak je niets wijs.

What you see is what you get

Zo is dat in België wat het weer betreft. Dus redeneer ik: pakken die zomerdagen ! Het leek wel alsof ik extra vakantiedagen nam (al moest ik ook zaterdag werken, wat een beetje balen was met zo’n mooi weer). Ik probeerde me te beperken tot alles wat écht een deadline had en probeerde zoveel mogelijk buiten te zijn. Lange fietstochten in het Hageland, buiten eten, wandeltochten, het eindelijk weer in orde maken van de tuinkamer. Als het maar niet binnen was.

eten in de fruitboomgaard onder de zalige bloesem !

Met alle gevolgen vandien … toch geen blessure zeker ?

Tja. Echt wel. Want je kan ook aan overdaad doen. Toen ik vrijdag in volle hitte mijn looptraining afwerkte na al twee dagen intens gefietst te hebben, deed mijn quadriceps plots moeilijk.  Zo net boven de knie. O wee, toch geen blessure zeker ? Dat kan ik echt missen als kiespijn. Want hé, ik was weer zo lekker aan het lopen ! Met regelmaat ! Met een schema ! Zelfs in de bloedhete zon ! De dag erop voelde ik het opnieuw, maar heel even. Voor alle zekerheid toch maar de training van zondag geskipt (ik voel mij behoorlijk schuldig) en de volgende LOOPtraining is pas woensdag. Ik heb goede hoop dat het niet al te erg wordt, de pijn was dan ook niet zo hevig. Want tja, van een blessure kan ik behoorlijk  depressed raken.

Na de training plofte ik op het tuinbed. Rest needed !

Ik denk dat die zomerse temperaturen mij fysiekgewijs een beetje overmoedig maken.

Omdat ik alles op alles zette om toch maar buiten te zijn en er in die zin een stuk vakantie aan breidde, is er binnen niet veel gebeurd. Dat betekent dus dat ik deze week – nu de temperaturen behoorlijk zakken – flink wat in te halen heb. Maar hé, de zomer zal NIET aan mij gepasseerd zijn ! Ook niet als ze zich niet aan haar agenda houdt !

Have fun en een fijne week ! 

 

Gelezen

Tip: de (gratis) gids Time to Momo, Belgische Kust

Time to momo Belgische Kust

Time to Momo – 100%

Ik heb er al heel wat in mijn boekenkast staan, de 100% gidsjes. Handig van formaat, met kaartje en vooral: de klassiekers gemengd met originele (nog) niet al te bekende plaatsen.
De 100% reisgidsen zijn van naam veranderd, maar het concept is nog altijd hetzelfde. Evenals het formaat.

Ik heb even moeten googlen wat momo betekent, het is zoveel als mystery of missing out. Eerlijk gezegd maakt me dat nog niet veel wijzer, maar het bekt goed en hé, je wil toch vooral een goede en leuke reisgids.

Gratis – maar je moet je haasten

Wanneer je voor 31 mei een andere time to momo koopt, krijg je de gids Belgische Kust er gratis bovenop. Ik controleerde het nog even in een hypercarrefour, en ja, daar ligt hij nog, maar wanneer je de site van Time to momo bekijkt, zie je dat het succes groot is en de voorraad beperkt. Zij verwijzen naar bol.com (zie link onder) waar je ‘m nog altijd lekker gratis krijgt. Dus wat je bestemming deze zomer ook is, grote kans dat er een Time to momo gids is en dan heb je De Belgische Kust er gratis bij. Doen zou ik zeggen, want geef eerlijk toe: wie gaat er niet af en toe naar de kust ?

Te laat ? Dan kan je ‘m natuurlijk nog altijd kopen. En hij is zijn geld meer dan waard. Tenslotte ga je wellicht méér richting Belgische kust, dan Barcelona, Madrid, Lisabon, Stockholm, New York enzovoort. Of zijn jullie de lucky birds die van her naar der vliegen ?

Time to momo – Belgische Kust

Geloof het of niet maar deze reisgids heeft ervoor gezorgd dat ik nog een kleine vakantie aan zee heb gepland. In de week van 1 mei. Dan wil ik tal van adresjes aandoen en toch flink wat van de beschreven wandelingen doen. Het was dan ook mijn plan om dàn pas iets te schrijven over de gids, maar misschien was hij dan niet meer gratis beschikbaar en dat wou ik mijn lezers niet aandoen, dat is alleen frustratie. Dus zag ik dit alles als excuus om toch een minitrip naar Oostende te wagen. Die vakantie in mei komt er ook nog !

Wij kozen Oostende en hadden tijd tekort !

Time to momo Oostende

Het was ons doel om de wandeling van 11 km in Oostende te doen en dan nog eens alle adresjes te bezoeken in de gids. Als doorwinterd wandelaar weet ik dat een hele dag voor 11 km ruimschoots voldoende is.  Wel, daar heb ik mij behoorlijk in vergist. Niet in de 11 km maar wel in de combinatie van alle adresjes. Zo bleven wij al behoorlijk lang plakken in De Koekoek. Een kiprestaurant waar je gewoon een halve kip  (7 euro) krijgt met brood en indien gewenst appelmoes. Om je vingers van af te likken ! Letterlijk, want je krijgt er geen bestek bij. Efficiëntie staat voorop, naast onze halve kip stond gewoon een bokaaltje appelmoes. Wij vonden het wel wat hebben en de sfeer is er gemoedelijk.

Wij begonnen de wandeling aan het station van Oostende alwaar we meteen de klassiekers als de Amandine en de Mercatorboot zochten. Klassiekers dus, maar zoals het veel gebeurt als je toerist in eigen land bent: nog nooit bezocht !

We komen terug en niet alleen naar Oostende

Naar Oostende, met de gids ! Zeker weten ! En dan doen we weer een paar adresjes ! Want inspiratie genoeg ! In de meivakantie staat Nieuwpoort op de agenda, gezien dat de stad is waar ik logeren zal. Natuurlijk ook andere adresjes, want hé, de kusttram brengt je overal. Zoals naar bv. Blankenberge, dat ook ruim beschreven staat in de Time to momo gids. Els wandelde deze week in Blankenberge met dezelfde gids in de hand.   Zij vond er het oudste en kleinste vissershuisje van onze kust.

Ook zin gekregen ? Hoe kan het anders met zo’n mooi weer !

Praktisch

Time to Momo Belgische Kust krijg je tot 31 mei gratis bij aankoop van een andere Time to Momo gids. Zie hier de link met alle gidsen + daarbij de gratis Belgische Kust gids

 

 

Wandeltip

Wandeltip: Maastricht, cultuur en terrasjes ! max. 6 km + GPX

Maastricht

Maastricht heeft veel te bieden

Maastricht ligt net over de grens maar is meteen helemaal anders dan België. Bovendien ligt Maastricht aan de Maas wat meteen extra gezelligheid biedt. Je kan er boottochten maken of lekker flaneren langs de rivier. Maastricht heeft best wat kijkpleisters, zoals het Bonifantenmuseum of boekhandel Dominicanen. Hoe dan ook, je bent makkelijk een dag zoet in Maastricht.

Wandeling  Maastricht- beschrijving

Ik wou graag enkele hoogtepunten van Maastricht zien, maar dan wel gecombineerd met wandelen in kuieren in de straten en shoppen in boekhandel Dominicanen.  Voor ik vertrok zocht ik goedkope parking op, en die is er in Nederland goed te vinden. Ik parkeerde aan de rand van de stad, waar je voor €6 euro een hele dag mag parkeren. In het centrum kan je ook parkeren, maar daar betaal je per uur en dat kan flink oplopen. Ik stak de Kennedybrug over en zag voor mij het Bonnefantenmuseum. Ik liep er even binnen omdat ik ook wel wou zien hoe die typerende koepel er nu van binnen uitzag !

Maastricht Bonnefantenmuseum

Vanbinnen ziet hij er voorlopig dus uit zoals op de laatste foto. Je kon lekker op de kussens staren naar het de geometrie van kunstenaar Stanley Donwood. Je hoeft het museum uiteraard niet te bezoeken, maar weet dat je er sowieso passeert als je deze wandeling doet. Je wandelt immers langs de Maas.

Ik wandelde (met de Maas links van mij) tot ik via de wandel/fietsbrug naar het centrum van Maastricht kon.

Maastricht wandelen
Eenmaal over de brug vervolg je het pad lichtjes links rechtdoor. Vanop het eind van de brug kan je al de rechtse foto zien. Dat is de helpoort/Jekkerpoort. Dit is een stadspoort die waarschijnlijk uit de 13de eeuw dateert. Het witte huis is een theaterhuis geworden. Ik sloeg snel rechts in, de Sint-Bernadustraat om vervolgens opnieuw links te gaan naar de “Achter de Minderbroerdersstraat”. . Voor je het weet heb je de bisschopsmolen gemist, dus kijk even uit in dit (kleine) straatje. Er staan wel kleine wegwijzers.

Maastricht wandelen

De molen dateert uit de 7de eeuw en wordt nu nog gebruikt om spelt te malen.

Vervolgens keer ik op mijn stappen terug (dus opnieuw in de “Achter de Minderboeders” en sla aan het kruispunt rechts in, richting Sint-Pietersstraat.

Ik volg de Sint-Pietersstraat verder, tot op het kruispunt met de Cortenstraat rechts. Je kan niet naast de basiliek kijken !  Kenmerkend zijn de 2 torens aan beide kanten van de voorgevel. Je komt nu oog in ook met de O.L.V. Basiliek te staan.

Maastricht wandelen

Deze basiliek, ook wel Sterre der Zee genoemd of door de lokale bevolking Sievrouwe, dateert wellicht uit de 9de eeuw.

Ik laat de kerk rechts liggen en vervolg mij tocht. Ik sla links af, de Bredestraat in.

Maastricht wandelen

Zo zie ik voor mij het Vrijthof.

Maastricht wandelen

Het lijkt wel een verzameling van kerken. De kerk links is de (katholieke) Sint-Servaaskerk, ook al een basiliek. De felrode kerk, langs waar het straatje ‘Het Vagevuur’ loopt is de (protestantse) Sint-Janskerk. Naar verluidt is die niet altijd zo rood geweest, blijkbaar was ze vroeger geel maar is ze in de jaren 80 (20ste eeuw) rood geschilderd.

Ik hou beide kerken aan mijn linkerzijde (het plein situeert zich geheel rechts van mij) en sla vervolgens links het Keizer Karelplein in. Opmerkelijk is het oude postkantoor. Even verderop kan je (links) de schatkamer van de Sint-Servaaskerk bezoeken. Of je beperkt je tot de galerijen die gratis zijn.

Ik keer helemaal terug tot op het Vrijthof en ga zo onmiddellijk links, de Statenstraat in.  Vervolgens sla ik rechts in (Grote Gracht) tot ik op de Markt uitkom. Op vrijdag staat het er vol Hollandse kraampjes en is het er best gezellig !

Ik ben helemaal klaar voor terrasjes en dat doe ik ook. Maastricht is niet echt groot, verdwalen zul je niet. Wil je graag een bezoekje brengen aan de befaamde boekhandel die gevestigd is in een kerk, dan kan dit. Je kan er ook gezellig een kopje koffie drinken met een stuk taart.

Maastricht wandelen


Voor de terugweg hield ik mij aan het volgen van De Maas tot ik opnieuw aan de wandelaarsbrug kwam. Vandaar wandelde ik terug richting Bonnefantenmuseum, wandelde opnieuw de Kennedybrug over en kwam zo terug bij de auto.

Dit is in afstand een korte wandeling, maar ik was er toch een dagje mee zoet. Het hangt er van af of je alles wil bezoeken of niet. Maar je kan het – gezien de afstand – natuurlijk heel gemakkelijk op een halve dag doen !

Alvast veel plezier !

Praktisch

  • Afstand : 5 tot 6 km zonder straatjes om te shoppen
  • Parkeren deed ik hier, maximum dagtarief 6 euro
  • Het Bonnefantenmuseum is gratis toegankelijk met de Museumkaart
  • Hier vind je de GPX van de wandeling (tot aan de markt, terugkeren door langs de Maas te wandelen).

 

 

40 dagen fit

40 dagen fitchallenge – week #1

Fitchallenge

Sterk begonnen, daarna de realiteit

Vorig jaar leerde ik al dat het gevaarlijk is om een fitchallenge uit te werken in de vakantie. Dan heb je immers veel tijd en lijkt het alsof alles mogelijk is. In de vakantie ging het dan ook heel goed. Ik werd miss Sporty all the way.

Toen ik maandag van een hele dag werken thuis kwam, had ik alleen maar zin om richting zetel te gaan. Zelfs het avondeten leek me een te grote inspanning. Compleet gevloerd. Dinsdag al hetzelfde, maar het ging iets beter. Woensdag had ik al iets meer energie maar geenszins het niveau van tijdens de vakantie. Maar misschien had ik mij daar ook een beetje geforceerd. Zeker op vrijdag. De fietstocht van 34 km heb ik vooral de dag nadien gevoeld. Kon ik amper nog rechtstaan uit de zetel. Om maar te zeggen dat er werk aan de winkel is !

Weekoverzicht fitchallenge

  • Woensdag: jokerdag (ik was de challenge simpelweg vergeten !)
  • Donderdag: krachttraining (en dat deed zeer de dag nadien)
  • Vrijdag: fietstocht in de Limburgse kempen, 34 km
  • Zaterdag: Wandelen
  • Zondag: yoga
  • Maandag: 10 000 stappen (oef, het werk zorgde al voor heel wat stappen !
  • Dinsdag: 10 000 stappen
  • Woensdag: krachttraining

Het is nog niet helemaal wat het zijn moet, maar goed, ik moet nog in het ritme raken en laat ik niet al te streng zijn voor mezelf.

Week 1 is geslaagd, alle doelstellingen zijn gehaald, soms maar heel nipt met zoiets als 10 034 stappen !

Op naar de volgende week ! En hip hoera wat een mooi weer !