Tagarchief: Garmin

Ik loop nooit zonder … mijn Garmin Forerunner 620

Garmin Forerunner 620

 

Wie mij volgt weet dat ik een trage loper ben en mezelf meermaals een schop onder mijn kont moet geven om de deur uit te raken. Lopen moet je zelf doen en een motiverend maatje zou perfect zijn. De Garmin Forerunner 620 loopt nog altijd niet voor mij, maar hij is wel mijn maatje en motivator. Niet voor niets stond hij vorig jaar op mijn lijst van ‘onmisbaar’ en daar stonden maar 8 zaken op ! Ik heb ‘m al een behoorlijke tijd, maar hij wordt nog altijd verkocht  en hij is oerdegelijk. Zo gaat dat bij Garmin, die jagen je niet snel op kosten. Mijn volgende zou dus ook een Forerunner zijn, missschien wel  de Garmin Forerunner 735XT.

Mijn trouwe maatje ! Garmin Forerunner 620

Zoveel sporthorloges !

Tegenwoordig zijn er zoveel sporthorlogers te koop dat je tussen de bomen het bos niet meer ziet.  Met tal van activitytrackers kan je ook je snelheid en je hartslag meten. Ik beschik zelf nog (beetje verwend, ik geef het toe) over de VivoActive HR van Garmin en de Garmin Vivofit. Maar als het over lopen gaat, kies ik toch voor de Forerunner.

Waarom dan de Garmin Forerunner ?

  1. Het ingeven van trainingen

    Ik kan toch evengoed de snelheid meten met die andere ? In de Forerunnerreeks van Garmin kan ik mijn trainingen programmeren. Dat kan ik niet bij de Vivofit en ook niet bij VivoActive. Trainingen klinkt al alsof ik een echte atleet ben, lees dus evengoed ‘Start to Run’. In de tijd dat de dieren nog konden spreken en van GPS-horloges geen sprake was liep ik met een chronometer. 2 minuten lopen, 1 minuut wandelen. Je kent het wel. Nu hoef ik mij daar geen zorgen meer over te maken. Ik krijg een mooie ‘biep’ wanneer ik moet beginnen met lopen en hip hip hoera een ‘biep’ wanneer ik mag wandelen.  Muziekje in de oren ? Geen probleem, Garmin vibreert rond je pols en zo merk je het ook.

  2. Ik loop nooit te snel

    Ken je dat gevoel ? je begint met je training en je gaat er helemaal voor:  het kan niet hard genoeg gaan en je lijkt over wolkjes te lopen. Tot je 500 meter verder bent en hijgend langs de kant staat. Kijk, zo iemand ben ik en al helemaal als het over een wedstrijd gaat. De spanning van een wedstrijd is zo groot dat de adrenaline me die 500 meter in de waan laat dat ik plots wel heel erg snel kan lopen.
    Biep biep en ‘rustig aan’ verschijnt er op mijn scherm. Je kan een voorwerp niet bedanken, dat weet ik, maar die Garmin heeft me echt al gered !

  3. Ik loop nooit te traag

    Jaja, ik ben een trage loper. Ik vind duurlopen zalig. Net zoals ik wandelen zalig vind en soms gaat het zo goed dat ik ‘op mijn dooie gemak’ net niet aan snelwandelen doe. Op zich is daar niets mis mee, maar het is een training zonder rendement. Progressie kan alleen als het lichaam uitgedaagd wordt. Maar ook weer niet overbelast natuurlijk. Biep biep ‘sneller’ gaat dat dan. Niet mijn favoriete boodschap !

  4. Ik loop gezond

    Ik ben een grote fan van lopen/trainen op hartslag. Misschien ben ik ook een beetje een bange loper en al zeker een emotionele loper : sommige dagen heb ik de indruk dat ik alles aan kan (gaan met die banaan !) en andere dagen is het eerder schoffelen dan wel lopen. Weerom biep biep als ik te weinig inspanning lever, of biep biep als mijn hartslag te hoog is.
    Dat geeft me toch een veilig gevoel.

  5. Gaat mijn conditie vooruit ?

    Dank zij de VO2-max meting weet ik wat de trend is voor wat mijn conditie betreft. Toegegeven, wanneer je je VO2-max laat meten via het ziekenhuis of een sportarts, zal dit nauwkeuriger zijn en ik lig dan ook niet wakker van het getal dat de Forerunner mij geeft. Ik zie wél naar de evolutie. Ben ik nu fitter aan het worden of niet ?

  6. Een ontzettend gedetailleerd logboek

    Wat ik ook zo ontzettend goed vind aan Garmin is dat alle trainingen geregistreerd worden en je jaren terug kan gaan. Mocht je trouwens andere producten (zoals ik) gebruiken van Garmin, dan komt dat allemaal netjes in het overzicht. Kaartjes waar je gelopen hebt, hoe snel je gelopen hebt, wat de hoogteverschillen waren etc. Wil je activiteiten delen via sociale media ? Dat is allemaal voorzien. Je kan je Garmin logboek (via Garmin Connect) ook met andere apps als Fitpal verbinden. Zie je meteen of je dat stuk chocolade hebt verdiend of niet ! En natuurlijk gaat alles ook via je smartphone.

    Vierdaagse van de IJzer, dag 4 Ieper
  7. De agenda – je vergeet het gewoonweg niet

    Nog een functie die ik geweldig vind is de agenda. Ik train momenteel voor een doel in maart. Alle trainingen staan gepland. Ik hoef dus maar één ding te doen: op de knop ‘training vandaag’ te duwen. Ben ik ze vandaag vergeten, dan kan ik nog altijd ‘training gisteren’ indrukken.

  8. Nu nog beter : Garmin heeft zelf trainingsplannen

    Het is nog redelijk makkelijk om aan een Start-to-Run schema te geraken, maar wat als je bv. voor de 10 miles wil trainen of iets anders ? Of :  je ziet het gewoon niet zitten om al die trainingen handmatig in te voeren?  Garmin maakt voor jou een schema op maat, jij geeft je einddatum in en de dagen die je wil trainen en hup, het hele schema wordt ingevoerd én op de juiste dagen.

  9. Ook voor wandelaars en fietsers ?

    Ben je voornamelijk een loper en ga je occasioneel wandelen, dan kan je natuurlijk ook je wandelingen ‘tracken’ via de Forerunner. Je ziet mooi je afstand en je snelheid, de verbruikte calorieën en eenmaal thuis, of via je smartphone,  kan je exact zien waar je gelopen hebt. Idem voor het fietsen. Het kaartje in dit artikel geeft de vierde dag weer van de Vierdaagse. Ik heb ‘m dus ook gebruikt om te wandelen. Navigeren of het volgen van routes die je ingeladen hebt is dan weer een andere zaak. Daarvoor raad ik je een echte wandelgps aan, maar dat is weer een ander blogje.

  10. En nu voor de echte ‘straffe loper’ : Running dynamics / looptechniek

    Ik zal eerlijk zijn, ik ken onderstaande cijfers, maar ik doe er niet veel mee. De Forerunner houdt immers ook bij hoe groot je looppas is, hoeveel passen je zet (cadans), hoe groot je verticale oscilatie is, hoe lang je voet de grond raakt en nog van dat meer.
    Al die zaken zijn belangrijk als je je looptechniek wil verbeteren, maar zoals gezegd, ik ben een trage (en soms luie) loper. Maar misschien wil jij het uiterste uit de kan halen en zijn dit de cijfers die er net zullen voor zorgen dat je een PR loopt !

Voor het lopen ben ik altijd binnen de Garmin Forerunner gebleven en ik kan er eigenlijk niets negatiefs over zeggen. Het is een geweldige serie. Garmin blijft ook updates en ondersteuning geven en dat vind ik maar net zo eerlijk.

Maar waarom heb je dan (ook) een Vivoactive ?

Hmm.. inderdaad, ja. Waarom twee ? En is dat wel nodig ? Telt het excuus dat het een cadeautje was dat eu … ik mezelf heb gedaan ? Oké, ik zal niet rond de pot draaien, de Vivoactive heb ik omdat ik geen loper puur sang ben. Ik zwem, dwaal rond in de fitness en daarvoor is de vivoactive weer beter geschikt. Als je zeker weet dat je nooit met een schema zal lopen of trainen, dan ben je met dit uurwerk (geïntegreerde hartslagmeter om de pols) beter af. Maar ik heb een loopschema nodig. Ik heb die schop onder mijn kont nodig. (Pro Forerunner) En ik ben ook een beetje een gadgetmadam, zo van ‘eu, even zien op mijn uurwerk of het gaat regenen’. (Excuus voor aankoop van de Vivoactive ! )

 

Samengevat

Train je voor een doel, dan is een sporthorloge uit de Garmin Forerunnerreeks echt een goede aankoop. Of je nu een ster in wording bent of gewoon aan een Start to Run wil beginnen én die 5 km halen, het uurwerk is een uitstekende aankoop dat je niet in de steek laat.  Dankjewel trouw maatje !

Wat neem jij altijd mee op je loopje ? Ik ben benieuwd ! 

Wandelen in Limburg met de GPS

Wandelen omgeving Bokrijk en Kievit

Vorige week wou ik eens de Etrex20 uittesten, zoals je reeds las ‘kreeg’ ik die door een flinke ruil met mijn oude GSM. Meteen wou ik ook mijn kennis Basecamp opfrissen. Ik startte met een route van het internet en paste die vervolgend aan. Ik maakte de route korter uit tijdsnood, maar anderzijds wou ik de beste plekjes niet missen. Hierboven zie je het resultaat. Geniet mee van een schitterende tocht in volle winter !

Garmin Etrex L licht

Wil je graag ook de GPX ? Geef een seintje ! kaat  at dewereldvankaat punt be

Veel plezier !

Week in beelden – snapshot diary – week 07

snapshot diary week 07

Work hard play hard

Dat was echt wel het motto van de week. Na een weekje vakantie leek het werk verdubbeld (wat zeg ik ?) vervierdubbeld te zijn ! Ik kreeg massa’s werk binnen van ijverige studenten en mocht gooien met punten. Bladzijden en bladzijden gelezen, terwijl het leven aan me voorbij ging ! (Grapje !). Gelukkig had ik vrijdagnamiddag geen vergadering of bijscholing waardoor ik de hele dag vrij was (het doel van 4/5 de werken). En nog meer geluk : vrijdag was het weer schitterend en ik vond dat er naderhand wel wat gecompenseerd mocht worden ! Ik was dus een hele dag weg van huis, dit keer niet om te fietsen, maar wel om te wandelen !

Zaterdag werd het, zoals het 2 keer op een schooljaar is, toch weer een werkdag op school. Italiaanse avond, oftewel fijn Italiaans restaurant op het werk voor alle ouders en leerlingen. Fijne ervaring is dat, alleen, het kost tijd en waarom heb ik altijd tijd tekort ?

2016 02 week 07 play

Een week van bijleren (en eens niet voor het werk)

Werken met Garmin Basecamp en ‘broodkruimels’

Via een mooie ruil had ik mijn oude GSM verruild met een wandelGPS van Garmin, de Etrex20. Een wandelGPS is toch nog net iets anders dan een fietsGPS en sedert ik de cursus Basecamp heb gevolgd wil ik mij toch verdiepen in het volgen van broodkruimels (ik gebruik hier het woord ‘route’ niet, omdat dat iets anders is in Basecamp) die compleet offroad zijn. Zoals je op de foto kan zien leidde mijn weg me trouwens pal door een weide met Galloways. Heel vreedzame runderen trouwens, een plezier om te zien.
Ik downloadde een GPX-je van het net en ging het vervolgens ‘wijzigen’ om er mijn eigen versie van te maken en wou eens zien of ik er mee aan de slag kon. En ja hoor, dat lukt allemaal héél aardig.

Rijden met de nieuwe caravan !

Ondertussen heb ik ‘de caravan’ al meer dan een dikke maand maar had ik er nog geen kilometer mee gereden. De caravan, dat is een kinderdroom en het doel is natuurlijk dat ik er zelf mee rijden kan. Daarom vroeg ik het lief om mij aan te moedigen om toch maar mijn schrik te overwinnen. Ook dit was een succes. Rijden met een caravan blijkt niet zo moeilijk, zeker niet met zo’n kleintje. Ik oefende in het koppelen en één van de volgende weken wordt het oefenen in het ‘achteruit rijden’ en ‘parkeren’. Ik vrees dat dat een stuk moeilijker wordt !

Videobewerking

Ook op mijn lijst ‘ik zou dit graag kunnen’ : videobewerking. Eigenlijk stond ‘fotobewerking’ er al langer op, maar ik ben uiteindelijk toch maar eerst gegaan voor de videobewerking. Moviemaker had ik al wat in mijn vingers, getuige het filmpje over Zeeland en Nederland. Maar ik wou toch meer. Dus verdiep ik mij nu in uitgebreide software en amuseer me te pletter.
Leren is pure fun !  Ik veronderstel dat ze dit ‘Flow’ noemen, dat je uren aan een stuk met iets bezig bent en van de rest van de wereld niet meer weet. Zalig is dat ! Minder zalig is wel dat de klok doortikt en die tijd weer op een ander gestolen moet worden.

Hoe drukker hoe ….

Het citaat van een paar weken geleden bleef ondertussen wel in mijn hoofd hangen omdat het o zo waar is. Ik herhaal het nog even ‘hoe drukker je het hebt, hoe meer je zou moeten bewegen, maar hoe minder tijd je er doorgaans voor maakt’.

Deze week was echt ‘full speed’ en omdat ik weet (of toch tenminste vrees) dat ik daar uiteindelijk toch een prijs voor betaal als ik niet oplet, heb ik ook netjes meer dan 5 uur gesport. Anderzijds weet ik ook dat ik niet iedere week op zo’n ritme kan leven. (Sporten wel, maar niet met al die rest).

Vogelspotting

Wie goed kijkt zal ook nog een vogelkaart zien want op zondag werd er aan birdspotting gedaan. Ik bak er (nog ?) niets van. Ook in het herkennen van geluiden lukt het (nog) niet. Ik zal dat toch wat systematischer moeten aanpakken vrees ik. Iemand enige ideeën ?

De lente ?

2016 02 week 07 lente L

Ondertussen snak ik wel met hart en ziel en lijf en leden, kortom, met alles in mij, naar de lente. Het is echt genoeg geweest die winter. Lente is energie ! Lente is licht ! Lange dagen ! Lekker lang fietsen, wandelen, kamperen !

Hier en daar zie ik al massa’s sneeuwklokjes en integenstelling tot hun naam hoop ik toch dat ze een voorbode van de lente zijn en niet de bewaarder van de sneeuw.
Zien jullie zo uit naar de lente ? 

 

De Afrekening 2015 : dit was onmisbaar !

 

2015 12 14 onmisbaar in 2015

I’m a material girl – or am I a geek ?

Eind van het jaar en tijd voor lijstjes ! Welke materiële funzaken kon ik niet missen dit jaar ? Fun, ja, want uiteraard gaat het niet over de smartboarden die ik gebruik in de klassen ! Het gaat over die dingen die mijn leven lekker leuk maakten en die ik traditiegetrouw ook altijd inpak bij eender welk reisje.

  1. Smartphone

    Galaxy miniDe makers van dit kleine ding verdienen een standbeeld, want amper een halve hand groot houdt het zo wat mijn hele leven bij elkaar. Telefoneren doe ik er amper mee, maar voor de rest is het mijn best compagnion. Ik neem er tal van foto’s mee, hij verwittigt mij waar ik moet zijn en geeft me zelfs een routebeschrijving, houdt mijn tijd in het oog, zorgt voor goede muziek en vertelt me zelfs of ik genoeg beweeg en welke training op het dagprogramma staat ! Hij houdt zelfs mijn calorieën bij !  Eeuwig dankbaar ben ik hem !

  2. Kindle

    KindleVan alle e-readers die ik al had, scoort Kindle toch het hoogste. Het is zo’n gemak om altijd mijn favoriete boek (of boeken !) bij te hebben. Lees in altijd ook als in : ook als ik de Kindle niet bij heb ! Want Kindle synchroniseert met alles wat een besturingssysteem heeft, of het nu een tablet, een smartphone of een pc is, of het nu van de Steve Jobs familie is of van Bill Gates. Kindle it is ! Niet kunnen slapen : dankzij het backlight hou ik het lief niet wakker.

    Boeken kopen gaat met 1 click, en via Amazon heb ik toegang tot zo wat alles dat in de (Engelstalige) wereld te verkrijgen is.  Toch een Nederlandstalig boek ? Een beetje bekend boek vind je ook in het Nederlands op Amazon.
    Kindle houdt mijn markeringen bij, mijn nota’s, kortom alles !
    Hip hip hoera ! I love you Kindle !

  3. Back to basics : notaboekjes !

    notaboekje (1)Je zou het niet denken als je mijn hele lijst bekijkt, maar ik ga het huis niet uit zonder notaboekje. Hoe digitalized ik ook ben, ik heb nog graag pen en papier om ‘na te denken’, ideeën te verzamelen, dingen in op te schrijven die ik moet onthouden.
    Vereisten : het juiste formaat (A6), met een rekkertje en gebonden exemplaar. Er was een tijd dat ik enkel Moleskine gebruikte, maar die zien er allemaal een beetje hetzelfde uit. Tegenwoordig blijkt Action een goede leverancier, voor fractie van de Moleskineprijs.

  4. Mijn loop- en wandelschoenen

    loopschoenenWandelen, lopen, ik vind het allebei heerlijk en laat ik aub niet moeten kiezen tussen de twee. Lopen is het intense werk, goed in het zweet, helemaal van de wereld. Wandelen is filosoferen, bezinnen en heerlijk genieten van podcasts als Interne keuken en de Ted-Talks.

  5. Fietsen !

    plooifietsSoms denk ik dat ik een halve fietswinkel kan beginnen met al mijn fietsen, maar geef toe, het is toch iets heel anders om off-road te gaan moutainbiken dan wel met de Wielerbond een rit te doen op de koersfiets. Niet dat ik met die Wielerbond veel doe tegenwoordig, dat heeft nogal stil gelegen dit jaar.
    Meer dan een eervolle vermelding verdient ook mijn plooifiets. Die zit standaard in mijn auto en dat eenvoudig ding heeft al ki-lo-me-ters afgelegd in binnen- en buitenland. Ik zou een fietsendrager kunnen kopen natuurlijk en met een ‘echte’ fiets op den vreemde gaan fietsen, maar daar zie ik dan weer tegenop als het maar ‘even’ moet. Moet ik ergens zijn op een leuke plaats of plan ik een dagje uit, dan zit er sowieso nog een extra fietstocht bij. Alsof ik ‘m maar uit mijn handtas moet halen!

  6. De Garminfamilie

    Garmin 620Garmin Touring
    garmin-swimAls cijferfetisj hou ik gigantisch van Garmin. Hij vertelt mij netjes of ik snel en lang genoeg loop en geeft zelfs een ingebouwde kalender. Ik klik gewoon ‘vandaag’ en hop, daar is die training. Schema’s heb ik ook van Garmin. De Touring is dan weer het maatje van verrassingen. Waar ik ook ben (of wil zijn), ik tik in hoeveel kilometer ik wil rijden en hij stelt mij onmiddellijk 3 verschillende routes voor.
    De Garmin Swim zegt dan weer hoeveel ik zwem, welke slag en leert me mijn techniek te verbeteren. Daar is trouwens nog veel werk aan !

  7. Tablet

    elecom-keyboard-5-590x373Soms is het gewoon fijn om een groter scherm te hebben en op een tablet kan ik gewoon meer. Netflix kijken bijvoorbeeld ! Dat doe ik trouwens liever via de tablet dan wel via televisie, tenminste toch als ik alleen kijk. Ik heb er ook een superhandig uitklapbaar toetsenbord bij, waardoor ik eigenlijk een mini-laptop bij heb.

  8. Music in the Pool : zwemmen met een MP3

    Zwem MP3De sporten die ik beoefen zijn voornamelijk duursporten wat betekent dat ik eigenlijk lange tijd hetzelfde doe en dan durft de (mentale) verveling wel eens toeslaan. Gelukkig kan ik ook het zwembad in met muziek, zo kan ik ook in het zwembad helemaal zen zijn, afgesloten van de rest van de wereld. Het fijne is dat er in de MP3 ook een timer zit. Je kan vooraf instellen hoeveel lengtes je zwemt (maar ik vertrouw dan toch liever op de Garmin Swim) maar vooral : hoelang je zwemt. Ik heb tijdens het zwemmen absoluut geen zin om de klok in het oog te houden, dus programmeer ik mijn Nabaijli op 45 minuten. Ongeveer op de 43 ste minuut hoor ik een bibje en bij minuut 45 valt de muziek uit. Tijd om te vertrekken dus.

 

Wat is voor jou onmisbaar ? Ik hoor het graag !

 

Geen reactieknop te zien ? Zie onder de titel.