Tagarchief: Garmin

fietsroute

Fietstip: geschiedenis van de mijnen, omgeving Paal/Beringen : 35 km

Beringen

Weinig fietsroutes bieden zoveel variatie als deze van de mijnen: geschiedenis en sport, wandelen in een andere cultuur en een aantal attracties die je op een ander niet vindt !

Start van de fietstocht

Ik begin de fietstocht bij de Paalse Plas. Op betere dagen zou ik zin hebben gehad om na de fietstocht hier nog een boottochtje te doen. Maar ik ben gekomen om te fietsen. Later als ik ooit een veelvoud van tijd heb, zal ik alle attracties één voor één aandoen !
Ik kies voor de Paalse Plas omdat er parking zat is.

Limburg is fietsparadijs

Het duurt niet lang of ik ervaar aan de lijve dat Limburg inderdaad een fietsparadijs is. Veel wegen zijn er exclusief voor fietsen. Geen zorgen voor auto’s en ik kan ook moeilijk fout rijden. Ik passeer Tessenderlo Chemie, een plaats die je eigenlijk niet wil tegenkomen op een fietstocht. Anderzijds: het is best interessant. Ik zou al naar Antwerpen moeten gaan om zo’n complexe site te zien. Gelukkig word ik snel opnieuw het bos ingeleid.
Het valt mij op dat er behoorlijk wat bankjes zijn langs de fietswegen en zelfs een paar pic-nic tafels. Het moet heerlijk zijn om hier de boterhammen op te eten op een zonnige dag. Spijtig voor mij: het regent continu. Gelukkig is er ook een schuilhut !

Kers op de taart: C-mine en omgeving

Wanneer ik bijna zo’n 20 km ver heb gereden zie ik een grote terril opdagen. Dit moet Beringen zijn. Ook de minaretten steken hun kop op. Deze op één na grootste moskee van België is er eentje naar Ottomaans model. Je kan er niet naast kijken en je waant je zo in een ander land. Op die ene vierkante kilometer ben je verplicht om te kiezen wat je wil bezoeken, want er is zo veel en het is allemaal zo interessant … maar niet op een dag te doen.

De moskee

Deze keer heb ik de moskee niet bezocht. Niet dat ik er zomaar zou binnenlopen, maar de vorige keren was er wel altijd een vriendelijke man die vroeg of ik geen kijkje wou nemen. Mijn ervaring is dat ze daar dus heel open zijn. Haal je nieuwsgierige ogen boven en de kans is groot dat je wordt uitgenodigd. Echt wel de moeite !

Duiken tussen autowrakken en tropische vissen

Ik koos deze keer voor een bezoek aan TODI, het duikcentrum. Ook deze ligt op de minesite. Voor je staat een gigantisch cilindergebouw dat vroeger in de mijnindustrie werd gebruikt. Nu kan je duiken, of net als ik een kijkje nemen naar de duikers en de vele tropische vissen. De toegang is gratis. Volgens de barvrouw in het onderliggend cafetaria is het op dinsdag evenwel ‘poetsdag’ : ik zag inderdaad duikers het bassin met een borsteltje poetsen. Niet dat de vissen zich daar veel van aantrokken !

Beringen duikcentrum
Duikers-poetsers. De grond wordt schoongemaakt.

Mijnmuseum

Ik vervolg mijn tocht en passeer het mijnmuseum. Wie wil kan daar nog eens ‘de mijnen’ in, dankzij een prima reconstructie. Wie de film ‘Marina’ gezien heeft zal veel herkennen. Delen werden hier opgenomen. De douches van de mijners, de lockers, de namen staan er nog op. Alsof ze er gisteren nog waren.

De wijk

Ik verlaat de minesite en kom vervolgens terecht in de tuinwijk. Mijnwerkers konden vrij goedkoop in deze huizen (eigendom van de mijn) wonen, tenminste, zolang iemand van het gezin in de mijn werkte. De huizen doen soms iets vermoeden over de functie die iemand in de mijn had. Oftewel: hoe hoger het salaris, hoe knapper de woning.

Opnieuw over het Albertkanaal

Ik steek het Albertkanaal op en zie al snel dat ik bijna op mijn bestemming ben. De Paalse Plas lonkt. Blijkt echter dat ik nog het hele toertje rond het water moet!
De Paalse Plas is geen natuurlijke vijver, maar ontstaan uit het zand dat nodig was voor naburig industrieterrein en de E313. Ieder nadeel heeft dus echt wel zijn voordeel !

Brug in Ham (2008). om te voldoen aan het groeiend gebruik van het kanaal en de hogere belading van de containerschepen, moeten bruggen soms hoger worden gemaakt. Het kanaal evolueert mee met nieuwe tijden.

Praktisch

  • Totale afstand :  35 km, mogelijke inkorting dooe van punt 339 naar 503 te rijden (zie kaart)
  • Start en vertrek : Paalseplas, Holstraat 85 Paal. Ruime (gratis) parking voorzien. Vertrek van daar naar punt 330. Dit is aangegeven.
  • Eventueel in te korten door langs het kanaal te rijden.
  • Horeca gelegenheden vooral in het begin van de rit (eerste 10 km) en in Beringen.
  • Tal van exclusieve fietswegen, geen auto’s dus, maar ook geen horeca
  • Eén schuilhut

Beringen

  • Fietsknooppunten 330-332-336-339-276-342-341-502-345-503-330
  • GPX of de route op je smartphone ? Gebruik hiervoor fietsnet.

Veel plezier ! 

 

40 dagen fit

40 dagen fit challenge : evaluatie

Terugblik

Vorige week zondag was het Pasen en ja, dan is die veertigdagen zeker voorbij.  Wanneer ik terugkijk naar de 40-dagen fit challenge dan ben ik tevreden en ook een beetje niet. Gemengde gevoelens dus.

Algemene tevredenheid

Het algemene gevoel is tevredenheid en wel omdat ik geleerd heb uit deze uitdaging.  En leren is vooruitgang !

fit

Hier heb ik mij misrekend

  • De uitdaging was te groot. De combinatie 10 000 stappen én sporten was te hoog gegrepen. Dat had ik behoorlijk snel door. Soms was het ronduit ontgoochelend, dan had ik 3 uren flink gefietst en stond ik in het zweet te dampen en dan kon ik nog 4000 stappen zetten. Van demotiveren gesproken, en dat terwijl dit juist niet de bedoeling was !
  • Zowel het uitdenken van de uitdaging als de uitvoering begon in een week vakantie. Daardoor had ik een al te idealistisch idee van mijn tijd. Vandaar dat het de eerste week ook zo goed lukte.
  • Ik had geen plan B terwijl dat eigenlijk voor de hand lag: kon ik niet sporten, dan kon ik voor de 10 000 stappen gaan of omgekeerd. Maar dat zat niet in mijn initeële plan.

Dit vond ik heel leuk

  • Ik deed van alles en dat was leuk. Ik zat niet vast aan een schema. Had ik zin in fietsen, dan deed ik dat. Steples ? Dan maar steppen. Op naar de gym ? Waarom niet. Anderzijds heeft dit ook wel een nadeel. Je ziet nergens echt vooruitgang in, behalve de wetenschap dat je fitter en gezonder wordt natuurlijk. Alles beter dan zetelatleet !  Volgend jaar wil ik het opnieuw doen en er een loopschema in verweven.
  • Het was verslavend, en wel in de letterlijke zin. Na een paar weken begon mijn lichaam zelf te ‘schreeuwen’ om beweging, dat helpt de motivatie enorm.
  • Ik heb er veel plezier aan gehad

Maar dit is nog het beste:

Door het plezier sport ik nu per week meer dan voor de uitdaging. De ‘kriebel’ is er nog altijd. Er is wel geen ‘moeten’ weer en er valt geen verantwoording af te leggen, toch probeer ik elke dag te bewegen/sporten.

En dat is misschien nog de grootste winst !

40 dagen fit

40 dagen fit challenge week #04 – Falen is ook winnen

40 dagen fit challenge week 5

Alles is winst

Als ik één ding geleerd heb met allerlei uitdagingen (ook in het leven) is dat een veldslag verloren nog niet betekent dat de oorlog verloren is. Klinkt super negatief, maar laat ik het zo vertalen : het is niet omdat je geen enkele dagen geen 100 procent haalt, je de boel maar moet laten schieten. Gewoon, terug beginnen en àlles is winst.

Als ik minder wil wegen en ik slaag er die ene dag niet in om mezelf aan het dieet te halen, dan is het domste wat ik kan doen alles gewoon opgeven. Nee, gewoon : volgende dag opnieuw, alsof er werkelijk niets gebeurd is ! Opgeven is verlies, doorgaan is winst !

Geen schrik voor falen

Bovenstaande zal meteen duidelijk maken dat ik soms wel vecht met motivatie. Ik heb ondertussen aanvaard dat ik de complete uitdaging niet zal halen. Het wordt dus geen 100 procent. Ik zal niet alle dagen 10 000 stappen gezet hebben én gesport. Laat ik dit falen als leermoment zien : misschien was de uitdaging te hoog gegrepen en moet ik gaan voor iets minder. En ik moet natuurlijk leren zien waar mijn eigen weerstanden en moeilijkheden zijn. Nummer 1 is het gebrek aan planning en prioriteiten stellen.
De volgende uitdaging is dan ook werken aan deze ‘belemmeringen’ en zien hoe ik ze kan voorkomen.

Resultaat

  • Donderdag : crosstrainer op de zolder, half uur
  • Vrijdag : crosstrainer op de zolder, half uur
  • Zaterdag : wandeling met rolstoel 6 km
  • Zondag : fietstocht in Vlissingen
  • Maandag : fietstocht Vlissingen – Middelburg
  • Dinsdag : knooppuntwandeling omgeving Domburg (aanrader !)
  • Woensdag : simpelweg 10 000 stappen !

 

 

40 dagen fit

40 dagen fit challenge week #3 : de grootste uitdaging is tijd vinden

40 dagen fit challenge

Fit-challenge in dagen van drukte

Tuurlijk, ik zei het al, ik heb die 40-dagen fit challenges zwaar onderschat. Note to self : maak geen ‘uitdagingen’ tijdens de vakantie als je alle tijd hebt, want je zal zien, dat blijft niet duren ! Die vakantie gaat voorbij en die uitdaging blijft !

De echte uitdaging van de challenge

Op zich blijft het niet zo groot : 10 000 stappen per dag én sporten. Het is niet onhaalbaar. De grootste uitdaging zit ‘m voor mij niet zozeer in de prestatie maar wel in de combinatie van alle andere zaken. Want ja, er moet ook nog worden gewerkt, de file heeft mij iedere dag voor langere tijd nodig en het lief wil ook wel wat. Dat is echt wel de allergrootste uitdaging : omdat allemaal gecombineerd te krijgen.

Zonder plannen raak ik er niet

Nog een fout : ik dacht, omdat ik graag sport en de handeling op zich geen weerstand bij mij oproept, dat ik iedere dag wel tijd op overschot zou hebben hiervoor en grààg tijd zou maken om te sporten. Maar de realiteit geeft geen moer om wat ik graag doe. Die is bij tijden zo dwingend dat andere dingen voorrang vragen. Wat zeg ik ? Eisen !

Toch weer leuke dingen de voorbije week

Ik ben niet trouw aan één bepaalde sport, ik beweeg gewoon graag en laat me geheel en al leiden door waar ik zin in heb. Als er maar gesport wordt en dat hartritme naar omhoog mag gaan. De knie bleef nog enige tijd zeuren waardoor ik niet durfde te lopen of mij opnieuw aan een lesje steps te wagen.

  • Donderdag : bezoek aan Basic Fit, cardio en kracht en  geen 10 000 stappen
  • Vrijdag : fietsen met de hybridefiets ; geen 10 000 stappen
  • Zaterdag : baaldag. Hebben jullie die regen gezien ? Fail.
  • Zondag : lang leve de koersfiets ! Weer helemaal verliefd op deze tweewieler
  • Maandag : Wandeling in Zelem, + 10 000 stappen
  • Dinsdag : Basic Fit : cardio en kracht, geen 10 000 stappen
  • Woensdag : fail maar wel 10 000 stappen. En ik was in Decathlon, telt dat als sport ?

 

Toch blijf ik moedig verder doen ! Ik laat de challenge niet schieten ! Laat het please please lente worden !