Tagarchief: mijmeringen

7x De logica van geluk – committed acceptance

uit het boek “De logica van geluk” van Mo Gawdat.
De volledige review van het boek lees je hier.

De meest wijze les uit het boek

Ik spreek natuurlijk voor mezelf, maar dit vond ik ‘de beste wijsheid’ van het hele boek. Sterk dat het overeenkomt met wat ik gisteren vertelde over wat ik las in dat boek over het stoïcisme, over wat je wel en niet onder je controle hebt ! Die gedachte en ‘wijsheid’ speelt al enkele weken in mijn hoofd en ik merk dat ik er rustiger van word.

Committed Acceptance

Alles komt terug, denk ik soms als ik boeken lees. Mo Gawdat verwijst er niet naar, maar Committed Acceptance, daar is al heel wat over geschreven. Ik volgde er enkele jaren zelfs een cursus over met wild enthousiasme. Ik schreef er hier een artikeltje over, ACT als levensfilosofie.

Laat het resultaat los

Het gekke is dat wanneer je het resultaat uit handen geeft, je tot betere resultaten komt. Door een houding van toewijding en trouw aan je idealen en levensfilosofie kom je tot het allerbeste resultaat : datgene dat echt bij je past en helemaal gedragen is door je leven en waarden. Misschien kom je compleet ergens anders uit. Maar dat maakt niet uit. Het zal het resultaat zijn dat 100% van jou is.

7x De logica van geluk – er is alleen het heden

uit het boek “De logica van geluk” van Mo Gawdat.
De volledige review van het boek lees je hier.

Niet druk om wat (toch) komt

Soms vind ik het overdreven, al die nadruk op mindfulness en dat we in het heden moeten leven. Maar het klopt natuurlijk wel. Zo kan ik op zaterdagochtend compleet overspoeld worden door een gevoel van drukte ‘dat ik de tijd toch zo goed mogelijk moet gebruiken want straks is het weekend om !’. De gedachte aan de komende werkweek kan mij echt zenuwachtig maken. Terwijl dat echt wel idioot is, want het IS nu weekend en dat is net NIET de werkweek ! Het besef dat het de komende werkweek druk zal worden helpt ook al niet. Want of ik er mij nu druk in maak of niet, wat komt ZAL druk zijn.

Maar dat hoeft natuurlijk niet te betekenen dat ik de frustratie en stress van komende maandag na al helemaal incarneer waardoor ik in nauwelijks geniet van het weekend.

 

Morgen zijn we misschien dood

Ja, het kan nog pessimistischer. Of misschien net niet. Het is een gedachte die ik onlangs las in een boek over de stoïcijnen. Als je met de gedachte van (nabije) dood leeft, dan waardeer je des te meer het moment nu. Ben je dankbaar om wat nu is. Besef je dat alles eindig is, of, zoals Gawdat het zo mooi zegt: het heden is echt alles wat we hebben. 

7x De logica van geluk – houding als gamechanger

uit het boek “De logica van geluk” van Mo Gawdat.
De volledige review van het boek lees je hier.

De bril die ik  (‘s ochtends) opzet

Ik vind dit zo waar maar dat betekent nog niet dat ik er goed in ben. Het lukt mij echt niet altijd om positief en vol enthousiasme aan de dag of aan een project te beginnen.
Naar sommige vergaderingen ga ik met lood in de schoenen. Echt energiek ben ik niet. Ik geef toe dat dit niet echt helpt.

Toch is het echt wel een gamechanger, die houding. Zo ben ik er in geslaagd om het weer niet meer te laten bepalen of ik ga wandelen of niet. Ik wandel graag ! Waarom zou regen mij tegenhouden ? Ik heb er prima bescherming voor en tegenwoordig vind ik het soms zelfs heerlijk om te wandelen (of te lopen) in volle regen. Het is maar regen !

Het blijft wel niet altijd makkelijk. Als je 10 keer iets meemaakt dat tegenvalt is het moeilijk om nog positief te blijven en te geloven dat het de 11de keer wél beter zal zijn. Maar er sowieso van uitgaan dat het wéér zal tegenvallen is bijna een selffulfilling prophecy. Niet dat ik geloof dat de werkelijkheid verandert door maar positief genoeg te denken. Dat ook weer niet. Maar een open mind… zonder vooroordelen … het kan soms wonderen doen! Wie weet wat er dan gebeurt !

Goodbye November, Hello December !

Gemengde gevoelens over november

  • Het begon heerlijk, met een week vakantie in Scheveningen. Super rustig deze keer, maar wat heb ik genoten van de zee en de zalige loopjes in de polders !
  • Gemengde gevoelens, ja, want ook al was ik maar 1 werkdag ziek, het leek alsof de ene virus na de andere mij bestookte en mijn immuunsysteem in permanente staking was. Het is zelfs nog niet helemaal over. Het ‘verplaatst’ zich gewoon !
  • Nu de dagen korter worden mis ik het kamperen. Ik probeer het thuis zo gezellig mogelijk te maken en dat resulteerde vooral in opruimen (weeral) en opnieuw veel ritjes naar de kringloopwinkel.
  • Er werd weinig gewandeld, maar de wandeling in Mechelen was een toppertje, niet lang en altijd wel een leuk café op (korte) wandelafstand. Prima als je je niet 100% voelt !
  • Het einde van het jaar nadert en er liggen nog enkele boeken ongelezen of half gelezen. Zo kocht ik “Tools of Titans” een klein jaar geleden. Het is een dik boek en het eerste deel (diëten) vond ik maar niets. Wellicht is dat de reden dat ik het zo lang heb laten liggen. Maar hé, ik heb het uitgelezen en ontzettend veel bijgeleerd! Gemengde gevoelens, ook hier.
  • Geen gemengde gevoelens wat het Bosboek betreft. Moet onder de kerstboom van iedereen !

Hello December!

Dat je leuke dingen moet plannen, hell yeah ! Want kijk, als je dat niet doet, komt er niets van in huis en al helemaal niet als je je niet 100 % voelt !

  • Dus plan ik toch wat wandelingen in
  • Is er een weekendje Zeeland geboekt, het wordt bijna een traditie, het weekend voor de examens beginnen !
  • Is er de aanloop naar het Einde Jaar – hier nog geen spoor, maar het lijkt mij  hoog tijd dat ik uitnodigingen verstuur ! (Of niemand komt nog wegens andere afspraken !)
  • In december valt de kerstvakantie ! Geen bijzonder nieuws, echt niet. Maar wel : VAKANTIE !
  • Ook deze maand wordt er weer flink nagedacht. Soort midlife denk ik. Maar het is goed om nu en dan eens je leven onder de loupe te nemen. Ik heb al te vaak het gevoel dat ik op een hogesnelheidstrein zit en amper het landschap zie, laat staan goed besef waar ik heen ga !