Tagarchief: zwemmen

Snapshot diary

Snapshot diary week #2017/26 School is over !

snapshot diary
Klokgewijs: met dit T-shirt loop ik overal, ons dorp, nieuwe leerlingen, zwemmen is fun, nieuwe leerlingen, nieuwe recepten, ons dorp (boven: onze school), naar de fitness, oriëntatieloop op schooldomein.

Wat een bijzondere week !

Deze week stond ik met één voet in de vakantie en een andere voet nog helemaal in het schooljaar. Natuurlijk ben ik blij dat de vakantie er aan komt, maar het blijven gemengde gevoelens. Tijdens die 2 maand vliegen collega’s werkelijk alle kanten uit en  sommige zal ik wel missen. De leerlingen ook trouwens. Geen idee wat het is met dat jonge volkje. Ze stellen mijn geduld soms geweldig op de proef en hebben er soms totaal geen zin in. Maar éénmaal vermoeidheid en stress aan beide kanten behoorlijk gezakt, dan weet ik weer waarom ik deze job gekozen heb.  Dat jonge volkje leeft toch in mijn hart.

Deliberaties, A, B- en C-attesten

De laatste week van het schooljaar betekent vooral dagenlang vergaderen en hopen administratie in orde maken. Bij de meeste leerlingen gaat dat gelukkig heel vlot, maar toch zijn er altijd leerlingen die het niet halen en die de school – omwille van het aanbod van studierichtingen – moeten verlaten. Dat komt dikwijls hard aan. Meestal hebben leerlingen wel vermoedens dat het te zwaar wordt of dat hun talenten in andere studierichtingen liggen. Maar het blijft moeilijk. Ook voor leraren. De klassenraden gaan bij het toekennen van die attesten echt niet over één nacht ijs. Ik heb collega’s die er wakker van liggen. Het afscheid nemen valt altijd moeilijk. Hoeveel tijd en zorg we er ook aan besteden. 

Welkom aan de nieuwe leerlingen !

Geloof het of niet, maar in zekere zin begint het nieuwe schooljaar van onze jongste leerlingen op … 1 juli ! Al meer dan een kwarteeuw ken ik deze traditie bij ons op school en kan ze alleen maar toejuichen. Vrijdag nog in het zesde leerjaar, zaterdag al in de middelbare school. Geen echte lessen natuurlijk, maar oriëntatieloop, T-shirts pimpen, dansen, quizzen en allerlei leuke activiteiten.  Meteen begint die leerling met een eerste beeld over onze school. Zoals het verbod op GSM-gebruik bijvoorbeeld, iets wat de ene 12-jarige doodnormaal vindt en waar de andere echt van schrikt.

En dat wij wel een beetje streng zijn, hoe leuk we het ook maken. Ik begrijp steeds meer dat wie uit de cocon komt van een zesde leerjaar (1 klasje, 1 leraar) dat het soms schrikken kan zijn in de wereld van het secundair onderwijs. Het begint al met het gigantische domein (aan onze school verbonden) en de zovele klas- en vaklokalen waar je echt kan verdwalen. Laat ons hopen dat het niet al te lang duurt voor hen !

En nu dus de vakantie !

Met de vakantie in zicht heb ik meteen al een paar goede tradities nieuw leven ingeblazen. Zwemmen bijvoorbeeld. Toch nog altijd een sport die op nummer 1 staat bij mij maar die door het sluiten van “mijn” zwembad een jaar geen aandacht kreeg. Zo gehecht was ik aan “mijn zwembad”. Het lijkt wel een rouwperiode ! Maar nu heb ik een ‘nieuw’ zwembad ontdekt, even ver trouwens, eentje dat ook nog recent de prijzen verlaagde. Je zal het niet veel zien gebeuren. Hoe dan ook, zwemmen is heerlijk.

Een andere gewoonte waar ik opnieuw tijd wil voor maken is een avondwandeling. Wanneer de zon zakt, gewoon een paar straten rond mijn huis, ik voel dat het me zo’n deugd doet. De natuur is hier ook zeer aanwezig, binnen een vierkante kilometer kan ik het bos inwandelen of tussen de akkers wandelen. Schapen, geiten, koeien, ik wens ze allemaal een goede nacht !

Alvast aan iedereen een fijne zomervakantie toegewenst ! 

Sporten in 2015 – sportdoelstelling 2016

sportdoelstelling

Sportdoelstelling

De sportdoelstelling voor 2015 was simpel : gemiddeld 40 minuten per dag sporten, wat neerkomt op 4:40 uur per week. In 2014 sportte ik bijna 39 minuten, dus 7 minuten per week meer zou haalbaar moeten zijn. Toen de Kerstvakantie begon zat ik een kleine 9 uur achter op schema.  Wou ik het halen dan moest ik in 2 weken zo’n 18 uur sporten, oftewel 9 uur per week. Dat was niet onhaalbaar.

Gezond verstand

En toen begon de vakantie en begon ik meteen te plannen. Ergens tussen al die activiteiten moest ik nog 9 uur extra vinden. 9 uur die eigenlijk meer zijn, want ik moet me aankleden, douchen etc.  Ik was al zenuwachtig door de drukte van de feesten (nee, het gaat mij niet af) en ook dit kwam er nog bij. Het lief zei : ho, als je dat ook nog eens stresseert, waarom doe je het dan ? En hij had gelijk. Het moet leuk blijven. Dus zou ik gewoon blijven sporten zonder in mijn hoofd de 9 uur limiet als een zagend stemmetje te horen. Ik sloot de laatste week af met een gemiddelde van 46 minuten per dag, maar was dat genoeg ?

Het rapport : grote onderscheiding of een onvoldoende ?

Uiteindelijk is er dik 230 uur gesport, oftewel een daggemiddelde van 38:24 minuten per dag. 

sportdoelstelling

Gemengde gevoelens daarrond. Enerzijds : het is niet gelukt. Ik kan zeggen dat ik een operatie gehad heb en dat ik van augustus tot eind november met een behoorlijke blessure zat waardoor lopen (en ook weken wandelen) niet aan de orde was, maar dat vind ik maar excuses. Ik kon tenslotte nog fietsen of zo.

Anderzijds : 38 minuten is niet niets. Had ik de volle 40 minuten gehaald, dan had ik 100 %, maar uiteindelijk heb ik 96 procent gehaald.
Dat verdient volgens mij toch een applausje (al is het alleen al maar om mij te motiveren voor 2016).

Nieuwe doelstelling : nog eens !

Nieuwe doelstelling  ? Gewoon dezelfde ! Ik heb het misschien net niet gehaald, ik wil er toch blijven naar streven. Op zich blijf ik het veel vinden, want 1 dag niet sporten betekent dat de volgende dag er al 1u20 moet gesport worden. Maar het blijft een mooi streven.

Doe je mee ? Of toch niets voor jou ?

Voor wie de gedachte aan sporten al een inspanning is, ik schreef hier een artikel dat je goed op weg helpt. Ik ben zelf een trage loper en heb geen ‘loperslijf’. Herken je je hierin of denk je dat lopen alleen voor snelle meiden/rakkers is, lees dan de geboden van een trage loper.
Misschien heb je weinig tijd, voel je je te dik, heb je nog veel andere hobby’s enzovoort. Allemaal excuses waarmee ik zelf vertrouwd ben. Hier vind je een antwoord op al die excuses.

Wat is jullie doelstelling ?  Alvast veel succes ! 

 

De Afrekening 2015 : dit was onmisbaar !

 

2015 12 14 onmisbaar in 2015

I’m a material girl – or am I a geek ?

Eind van het jaar en tijd voor lijstjes ! Welke materiële funzaken kon ik niet missen dit jaar ? Fun, ja, want uiteraard gaat het niet over de smartboarden die ik gebruik in de klassen ! Het gaat over die dingen die mijn leven lekker leuk maakten en die ik traditiegetrouw ook altijd inpak bij eender welk reisje.

  1. Smartphone

    Galaxy miniDe makers van dit kleine ding verdienen een standbeeld, want amper een halve hand groot houdt het zo wat mijn hele leven bij elkaar. Telefoneren doe ik er amper mee, maar voor de rest is het mijn best compagnion. Ik neem er tal van foto’s mee, hij verwittigt mij waar ik moet zijn en geeft me zelfs een routebeschrijving, houdt mijn tijd in het oog, zorgt voor goede muziek en vertelt me zelfs of ik genoeg beweeg en welke training op het dagprogramma staat ! Hij houdt zelfs mijn calorieën bij !  Eeuwig dankbaar ben ik hem !

  2. Kindle

    KindleVan alle e-readers die ik al had, scoort Kindle toch het hoogste. Het is zo’n gemak om altijd mijn favoriete boek (of boeken !) bij te hebben. Lees in altijd ook als in : ook als ik de Kindle niet bij heb ! Want Kindle synchroniseert met alles wat een besturingssysteem heeft, of het nu een tablet, een smartphone of een pc is, of het nu van de Steve Jobs familie is of van Bill Gates. Kindle it is ! Niet kunnen slapen : dankzij het backlight hou ik het lief niet wakker.

    Boeken kopen gaat met 1 click, en via Amazon heb ik toegang tot zo wat alles dat in de (Engelstalige) wereld te verkrijgen is.  Toch een Nederlandstalig boek ? Een beetje bekend boek vind je ook in het Nederlands op Amazon.
    Kindle houdt mijn markeringen bij, mijn nota’s, kortom alles !
    Hip hip hoera ! I love you Kindle !

  3. Back to basics : notaboekjes !

    notaboekje (1)Je zou het niet denken als je mijn hele lijst bekijkt, maar ik ga het huis niet uit zonder notaboekje. Hoe digitalized ik ook ben, ik heb nog graag pen en papier om ‘na te denken’, ideeën te verzamelen, dingen in op te schrijven die ik moet onthouden.
    Vereisten : het juiste formaat (A6), met een rekkertje en gebonden exemplaar. Er was een tijd dat ik enkel Moleskine gebruikte, maar die zien er allemaal een beetje hetzelfde uit. Tegenwoordig blijkt Action een goede leverancier, voor fractie van de Moleskineprijs.

  4. Mijn loop- en wandelschoenen

    loopschoenenWandelen, lopen, ik vind het allebei heerlijk en laat ik aub niet moeten kiezen tussen de twee. Lopen is het intense werk, goed in het zweet, helemaal van de wereld. Wandelen is filosoferen, bezinnen en heerlijk genieten van podcasts als Interne keuken en de Ted-Talks.

  5. Fietsen !

    plooifietsSoms denk ik dat ik een halve fietswinkel kan beginnen met al mijn fietsen, maar geef toe, het is toch iets heel anders om off-road te gaan moutainbiken dan wel met de Wielerbond een rit te doen op de koersfiets. Niet dat ik met die Wielerbond veel doe tegenwoordig, dat heeft nogal stil gelegen dit jaar.
    Meer dan een eervolle vermelding verdient ook mijn plooifiets. Die zit standaard in mijn auto en dat eenvoudig ding heeft al ki-lo-me-ters afgelegd in binnen- en buitenland. Ik zou een fietsendrager kunnen kopen natuurlijk en met een ‘echte’ fiets op den vreemde gaan fietsen, maar daar zie ik dan weer tegenop als het maar ‘even’ moet. Moet ik ergens zijn op een leuke plaats of plan ik een dagje uit, dan zit er sowieso nog een extra fietstocht bij. Alsof ik ‘m maar uit mijn handtas moet halen!

  6. De Garminfamilie

    Garmin 620Garmin Touring
    garmin-swimAls cijferfetisj hou ik gigantisch van Garmin. Hij vertelt mij netjes of ik snel en lang genoeg loop en geeft zelfs een ingebouwde kalender. Ik klik gewoon ‘vandaag’ en hop, daar is die training. Schema’s heb ik ook van Garmin. De Touring is dan weer het maatje van verrassingen. Waar ik ook ben (of wil zijn), ik tik in hoeveel kilometer ik wil rijden en hij stelt mij onmiddellijk 3 verschillende routes voor.
    De Garmin Swim zegt dan weer hoeveel ik zwem, welke slag en leert me mijn techniek te verbeteren. Daar is trouwens nog veel werk aan !

  7. Tablet

    elecom-keyboard-5-590x373Soms is het gewoon fijn om een groter scherm te hebben en op een tablet kan ik gewoon meer. Netflix kijken bijvoorbeeld ! Dat doe ik trouwens liever via de tablet dan wel via televisie, tenminste toch als ik alleen kijk. Ik heb er ook een superhandig uitklapbaar toetsenbord bij, waardoor ik eigenlijk een mini-laptop bij heb.

  8. Music in the Pool : zwemmen met een MP3

    Zwem MP3De sporten die ik beoefen zijn voornamelijk duursporten wat betekent dat ik eigenlijk lange tijd hetzelfde doe en dan durft de (mentale) verveling wel eens toeslaan. Gelukkig kan ik ook het zwembad in met muziek, zo kan ik ook in het zwembad helemaal zen zijn, afgesloten van de rest van de wereld. Het fijne is dat er in de MP3 ook een timer zit. Je kan vooraf instellen hoeveel lengtes je zwemt (maar ik vertrouw dan toch liever op de Garmin Swim) maar vooral : hoelang je zwemt. Ik heb tijdens het zwemmen absoluut geen zin om de klok in het oog te houden, dus programmeer ik mijn Nabaijli op 45 minuten. Ongeveer op de 43 ste minuut hoor ik een bibje en bij minuut 45 valt de muziek uit. Tijd om te vertrekken dus.

 

Wat is voor jou onmisbaar ? Ik hoor het graag !

 

Geen reactieknop te zien ? Zie onder de titel.