40 dagen fit

40 dagen fitchallenge – week #1

Fitchallenge

Sterk begonnen, daarna de realiteit

Vorig jaar leerde ik al dat het gevaarlijk is om een fitchallenge uit te werken in de vakantie. Dan heb je immers veel tijd en lijkt het alsof alles mogelijk is. In de vakantie ging het dan ook heel goed. Ik werd miss Sporty all the way.

Toen ik maandag van een hele dag werken thuis kwam, had ik alleen maar zin om richting zetel te gaan. Zelfs het avondeten leek me een te grote inspanning. Compleet gevloerd. Dinsdag al hetzelfde, maar het ging iets beter. Woensdag had ik al iets meer energie maar geenszins het niveau van tijdens de vakantie. Maar misschien had ik mij daar ook een beetje geforceerd. Zeker op vrijdag. De fietstocht van 34 km heb ik vooral de dag nadien gevoeld. Kon ik amper nog rechtstaan uit de zetel. Om maar te zeggen dat er werk aan de winkel is !

Weekoverzicht fitchallenge

  • Woensdag: jokerdag (ik was de challenge simpelweg vergeten !)
  • Donderdag: krachttraining (en dat deed zeer de dag nadien)
  • Vrijdag: fietstocht in de Limburgse kempen, 34 km
  • Zaterdag: Wandelen
  • Zondag: yoga
  • Maandag: 10 000 stappen (oef, het werk zorgde al voor heel wat stappen !
  • Dinsdag: 10 000 stappen
  • Woensdag: krachttraining

Het is nog niet helemaal wat het zijn moet, maar goed, ik moet nog in het ritme raken en laat ik niet al te streng zijn voor mezelf.

Week 1 is geslaagd, alle doelstellingen zijn gehaald, soms maar heel nipt met zoiets als 10 034 stappen !

Op naar de volgende week ! En hip hoera wat een mooi weer !

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.