Tagarchief: wandelen

Wandeltip

Wandeltip: Diest, natuur, cultuur en de Demer 5K + GPX

Diest : niet meer hetzelfde als 10 jaar geleden

Toen ik Diest zo’n 15 jaar geleden leerde kennen, leek het een ingeslapen, bijna Waals stadje. Het eerste waaraan je dacht was: oud en vergane glorie. Verarmd, ook dat dacht ik. Toch is Diest bezig met een inhaalbeweging. De Demer werd in ere hersteld en je kan heerlijk in de stad op vlonderpaden langs de Demer wandelen.
Je vindt hier een wandelbeschrijving, kaart en GPX-bestand.

Diest is een oranjestad

Diest heeft nog altijd zijn naam als oranjestad. Drie eeuwen laang zwaaiden de Nederlanders, oftewel de graven Nassau, hier de plak en daar kan je bijna niet aan voorbij. Getuige hiervan het Warandepark en de eigenaardige poort die bijna pronkerig is voor het kleine Diest.

Diest

Citadel

De wandeling begint aan de citadel van Diest. Je bevindt je er meteen op één van de hoogste punten van Diest en je hebt een prima zicht over de stad.

zicht op Diest vanuit citadel

De citadel moest de Nederlanders weerhouden om Diest opnieuw te veroveren. Later werd de dreiging minder maar behield de citadel een militaire functie. Tot in de 21ste waren er para’s parachutisten.

Diest

De Demer in ere hersteld

Een aantal jaren geleden investeerde Diest behoorlijk in de heropwaardering van de Demer. Deze werd zoveel mogelijk blootgelegd met wandel/vlonderpaden ernaast zodat je kan kuieren naast het water. Het maakte Diest onmiddellijk stukken aantrekkelijker.

Diest

Praktisch

Gratis parking

Er is een ‘Walk&Park’ parking bovenaan de citadel van Diest. Op weekdagen is het daar soms wel druk, ik parkeerde iets verder (en gratis). Het kaartje geeft je de 3 mogelijkheden als je de wandeling wil starten via de citadel.

Diest

Ik parkeer doorgaans in de Delphine Alenuslaan. Daar vind je altijd plaats en het is gratis. Tegenover het politiebureau is er een betalende parking. Rijd je de citadel op, dan is er bovenaan een gratis parking (en hoef je de berg niet meer te voet op) maar uit ervaring weet ik dat het daar op weekdagen dikwijls al druk is.

Waar je zeker (gratis) parking vindt is aan het provinciedomein De Halve Maan. Daar is een grote parking. Je kan evengoed daar de wandeling starten.

Kaart en GPX

Diest

GPX

Het GPX bestand kan je hier vinden.

Wandel, word mindful, laat spanning los en krijg meer energie – Radford

Blader even met mij doorheen het boek !

Dit moet ik doen, dat, …

In de Standaard Weekblad werd aan muzikant Aldo Struyf gevraagd wat zijn eerste gedachte was vandaag.

Dit moet ik doen, dat moet ik doen, dit mag ik niet vergeten, die moet ik nog eens bellen, die moet ik antwoorden. Kleine paniekaanval.

Zo erg is het bij mij gelukkig niet, maar het hoofd zit wel dikwijls boordevol dingen. Ik las ooit ergens anders dat je bij deze nooit echt geniet van het moment zelf. Zie maar bij Aldo, alles situeert zich in de toekomst, op uitzondering van de laatste: de kleine paniekaanval die eigenlijk alles te maken heeft met toekomst en niets met mindfulness.

Mindful wandelen

Ik volgde in het verleden best wat over mindfulness en las er ook het één en ander over. Eén van de eerste dingen die ik opmerkte was mijn argwaan tegenover alles wat zweverig is. Ik besef dat dat een eigen interpretatie is en heb meer dan eens gemerkt dat er mensen zijn die daar wel degelijk rust vinden.

Afstand nemen van je gedachten en bekommernissen

Maar hoe krijg ik die eeuwig om aandacht zeurende geest toch rustig ? Hoe kan ik genieten van een zondag in plaats van mij al een hele zondag ongerust te maken over de maandag die komt ? Hoe kan ik het talent om mij zorgen te maken wat dimmen ? Hoe zeg ik tegen mezelf: je mag even afstand nemen van al je gedachten en bekommernissen ? Hoe word ik wat meer mindful ?

Dat lukt mij het beste als ik (lange) afstanden wandel, fiets of loop. Het wandelen geeft het meeste rendement en dat komt wellicht om dat het langste duurt. Ik kan drie uur of langer wandelen, maar zie mezelf nog makkelijk 3 uur aan een stuk te lopen.
geen paniek over deze lange tijd, je hoeft helemaal geen uren te wandelen, een half uur brengt al heel wat rust.

Meestal lukt het mij het eerste kwartier niet. Dan lopen de gedachten nog kris-kras door mijn hoofd. Maar langzamerhand komen ze tot zwijgen. Omdat ik geniet van de geluiden van de natuur, de wind die me in het gezicht waait en de cadans van mijn stappen.

Plots denk ik aan niets meer.

Er is enkel het stappen en de natuur.
Eén en al rust.

Dat is ronduit zalig en mindful !

Het boek

Het boekt gaat over die mindfulness en wandelen en hoe die prachtig hand in hand gaan.

Sholto Radford, Wandel, word mindful, laat spanning los en krijg meer energie, 144 blz. , uitg. De Boekerij, te koop bij o.a. Bol.com voor € 15,00

Wandeltip

Wandeltip: Teut & Ten Haagdoorn – Zonhoven 10K

Duinen in Limburg

Wie geen zin heeft om over verharde wegen te wandelen het liefst eens complete of grid wandelt, zit met deze wandeling goed. Je wandelt door de duinen en met een beetje geluk word je begroet door wildlopend rund (alles behalve wild) en word je instant rustig bij het zien van een kudde schapen die zich van geen mens bewust is. Na een dikke kilometer vraag je je af of überhaupt nog mensen op deze planeet rondlopen, want je ziet nauwelijks sporen van menselijke activiteit, op de wandelpaden en bordjes na.

Desolaat landschap

Het landschap is heuvelachtig, de ondergrond zandiger. Stevige wandelschoenen zijn hier echt geen overbodige luxe. Klimmetjes worden beloond met prachtige vergezichten. Ik wandelde hier zo’n 10 km, maar je kan hier gerust langer wandelen. Hier en daar zijn bankjes te vinden, maar hoe dieper ik het domein introk, hoe minder ze in aantal waren. Toen ik het gebied bezocht viel de regen met bakken uit de lucht. Gecombineerd met ‘pure natuur’ en de onherbergzaamheid van het domein vond ik dat geweldig. Deze wandeling in Teut behoort nu al tot mijn favorieten !

Weg van de wereld

Als geroutineerde wandelaar ben ik goed voorzien, maar mocht je er even niet aan denken: een flesje water en een GSM (met GPS) zijn geen overbodige luxe. Als je geen specifiek wandelpad volgt (er zijn er verschillende aangeduid) en je bent geen kei in oriëntatie (zeker als de lucht de hele dag potdicht zit), dan zou je wel eens kunnen verdwalen. Het gebied is tenslotte 2000 hectare groot. Gezien het gebrek aan verharde wegen kom je ook niet in één twee drie in de bewoonde wereld terecht. Wat ik zelf overigens een behoorlijke luxe vind.

Wandeling Teut

Praktisch: wandeling in Teut

Er zijn wandelpaden en wandelingen (op kleur) via paaltjes. Infoborden staan bij de verschillende ingangen van het bord. Ik tekende zelf een wandeling uit die zowel het gebied Teut als Ten Haagdoorn omvatte.
Kaarten en info zijn hier te verkrijgen.

Zoals je op de kaart kan zien wandelde ik in 8 vorm. Je kan, als je het GPX-bestand gebruikt, kiezen om maar 1 lus te maken. Dan vertoef je voornamelijk in het gebied van Teut en komt dit op ene dikke 4 km.

Parkeren: Parking op Donderslagseweg 32 Zonhoven (gratis)

Het GPX bestand vind je hier.

Snapshot diary

Snapshot diary week #2/2019 – De vlooybergtoren is back !

Het leven komt langzaam weer op gang

Of toch helemaal niet zo langzaam. Want het lief stond te popelen om opnieuw aan het werk te gaan, ook al was de laatste chemo nog geen maand geleden en zal er wellicht nooit eerder zoveel ‘brol’ (zoals hij het noemt) in zijn lijf gezeten hebben.

Hij is dan ook vol goede moed gestart, gecombineerd met een revalidatieprogramma. Je zou het amper geloven maar zijn agenda is voller dan die van mij. Zal het lukken ? In alle eerlijkheid, niemand die het weet. Eén ding is zeker: hij is zeer snel terug aan het werk en de chemo zit nog in zijn lijf. Evengoed als een hoop psychische belasting. Maar terug werken en onder de mensen zijn geeft hem ook pakken energie.

We’ll see.

Loslaten. Hopen. Durven. Doen.

Back to work – ook voor mij

We gingen dus samen na de vakantie weer aan het werk. Hij met de mentale energie van iemand die naar zijn droomjob gaat (je weet pas hoe belangrijk iets is als je het gedwongen moet missen ?), ik met blij gemoed uitziend naar dat jonge volkje. Op de eerste dag stond er een studiedag op de agenda. Ik kan daar zo van genieten om de hersenen nog eens te pijnigen. Het is iets wat ik in mijn job soms wel mis. Te weinig intellectuele uitdaging.

Het tempo lag behoorlijk hoog, na 14 dagen verlof hadden de hersenen toch nogal wat startproblemen. Alsof het hele systeem toch efkes moest booten. Hopelijk geen teken van ouderdom. Maar hé, ik was mee.

Leerstijl en introversie

De studiedag wees mij nogmaals op het belang van verschillende leerstijlen. Als introvert zet je mij het beste, zoals mijn ouders vaak zeiden, ‘in een hoekje met een boekje’. Al dat interactief ‘gedoe’, dat ‘sociaal leren’, vertraagt mij in mijn leerproces.

Tegenwoordig heeft men de mond vol van interactief werken, teamwork, actief meewerken etc. maar ik blijf er bij dat dit niet voor iedereen de beste leerstijl is. Ik merk het ook tijdens mijn eigen lessen. Sommige leerlingen worden liever gerust gelaten. Ze luisteren actief, je kan soms aan hun gezicht zo zien dat hun hersenen in volle actie zijn. Zet ze in een groep om samen te werken en hun tempo vertraagt. Ze worden onzeker.

Eerlijkheidshalve moet ik er wel bij schrijven dat het voor sommige leerlingen net omgekeerd werkt. Ze dommelen in als het niet actief of sociaal wordt.

De Vlooybergtrap is herrezen !

Op de meest zonnige dag van de week (de enige ?) wandelde ik met een vriendin richting Vlooybergtoren. Na vandalisme was deze totaal verwoest maar wonderlijk genoeg in vrij korte tijd helemaal herrezen. De vernieling door de brand was afschuwelijk: er was amper nog een geraamte over. (Foto hier). Het zicht bovenaan de toren is geweldig ! De zon was op haar best, het was niet eens koud. Wat een fijne dag deze week !

Die dag was echter de enige dag met echt zonlicht. De rest van de dagen waren nat en donker. Daar is (volgens mij) maar één remedie tegen: regenjas en lopen ! Hup hup naar buiten. Want zelfs een beetje licht is beter dan tussen de muren blijven zitten omdat het regen. Rain is just confetti falling from the sky !

Hoe was jullie week ?

Fan van Snapshot Diary, hier vind je ze allemaal !