Leven als God in Spanje
Soms moet je je dromen gewoon volgen. Zoals de rest van je leven doorbrengen bij een zwembad onder een palmboom.
Mijn broer en zijn vrouw deden het.
Tags: doelstellingen
Mijn themawoord voor 2020
Mijn themawoord voor 2020 wordt focus. Het ligt dicht bij aandacht en mindfullnes en dat wil het ook zijn: bewust kiezen waar mijn focus (doel) ligt.
Begin 2019 goed ! Schrijf je doelen op !
Maak werk van je dromen en laat je daarbij niet ontmoedigen door het hoe, of in hoeverre het doel bereikbaar is of niet. Droom gewoon even weg en schrijf zonder beperkingen over wat je wil. Laat de kracht van de droom werken. Je brein zal je verder helpen !
Mijn inspiratiewoord van 2019: plannen !
Ieder jaar kies ik een inspiratiewoord dat het hele jaar meegaat. Het kruidt alles wat in mijn leven gebeurt en inspireert me ! Wat is jouw woord ?
Accountability: wat kwam er van mijn voornemens terecht (zomer)
Dit was mijn lijstje voor de zomer. Ik schreef het veel te laat (midsummer) maar goed, wat is er van terecht gekomen ? SUPPEN Ja hoor, is gebeurd en ik ben helemaal verliefd op dat suppen. Zo erg dat ik...
vakantie halverwege : bucketlist
Halverwege de vakantie Het is 2 augustus en dat betekent dat we halverwege de zomervakantie zijn. Tijd om toch eens goed na te denken over ik echt nog wil doen deze maand. Het gaat om dingen die al lang in...
Gelezen: The Miracle Morning – Hal Elrod
Het boek dat een nieuw leven belooft. (En ik geloof het !) Onmogelijk om te zeggen hoeveel referenties ik al gelezen heb over dit boek. Zoveel lof, dat maakte me eerlijk gezegd wantrouwig. Maar het kwam werkelijk uit alle hoeken,...
Snapshot diary week 07/2018 Krokusverlof zonder regen ! Hip hip hoera !
Wat een geweldig leuke vakantie heb ik achter de rug. Echt eentje om in te kaderen en dat terwijl er niets bijzonders op de planning stond. Maar hé: de zon was van de partij en zij kaderde elke dag vol...
Geluksfactor 10: Geen zin
Geen zin ? Denk aan je doel Zin is iets grilligs. Soms ben je heel enthousiast (maar is het moment er niet naar) en dan is het moment er wel (of de mogelijkheid) en is de goesting ver te zoeken....
7 x Geluksfactor 10 : Discipline
uit boek “Geluksfactor 10”. Een volledige review vind je hier. Toen discipline nog heel normaal was … Ik ben een internaatskind. Tussen mijn 12de en mijn 18de werd mijn leven geregeerd door de regelmaat van de schoolbel. Opstaan. Bidden (jawel !),...
Geluksfactor 10: Goede voorbereiding
uit boek “Geluksfactor 10”. Een volledige review vind je hier. Teveel voorbereiding is soms uitstelgedrag Ik geloof heel erg in een goede voorbereiding, in die zin dat ik er soms teveel tijd in steek. Althans soms. Teveel voorbereiden kan ook een vorm...
Gelezen: Timothy Ferriss – Fit,Rijk en Slim / Tools of Titans
Samenvatting: Wat maakt mensen tot zeer succesvol ? Ferriss interviewde succesvolle mensen van allerlei slag en vroeg hen naar hun routines, levensfilosofie en (zakelijk) advies. Hij vulde dit aan met eigen beschouwingen. Een boek vol adviezen en wijsheid die je...
40 dagen fit challenge #week 2 Kennismaking Nordic Walking
De combinatie van 10 000 stappen én sporten is hels Spoileralert : ik heb de gecombineerde uitdaging niet gehaald. Elke dag sporten (cardio of kracht) en dan nog eens 10 000 stappen zetten is echt wel gigantisch. Dat merkte ik...
40 dagen fit challenge: verslag week #1
OMG ! 40 dagen fit : makkelijk gezegd ! Toen ik een dikke week geleden de uitdaging voor mezelf formuleerde dacht ik dat dat niet zo moeilijk zo worden. En op zich : wat is er moeilijk aan 10 000 stappen...
Snapshot diary week #09/2017 Water en regen, een hele week
Het vakantiehuis dat in het water viel Deze week stond met stip in mijn agenda, want … vakantie ! Krokusverlof ! Dus had ik een verblijf in mijn geliefde Nederland geboekt, midden in een bos ! Een mooi huisje met...
40 dagen challenge : meer bewegen
Veertigdagentijd : meer bewegen ! Als ik mij iets herinner van de vasten, dan is het wel dat het een tijd van bezinning is. Nadenken over je leven dus. Wat beter kan. Of dankbaarheid om wat goed is. Waarom niet ?...
Gelezen : The Subtle Art of Not Giving a F*ck – Mark Manson
Voor wie ten onder gaat aan druk Heb je nu en dan de indruk dat je compleet ten onder gaat aan druk en niet meer weet waar je hoofd staat ? Heb je zin om nu en dan ‘foert’ te...
Ik loop nooit zonder … mijn Garmin Forerunner 620
Wie mij volgt weet dat ik een trage loper ben en mezelf meermaals een schop onder mijn kont moet geven om de deur uit te raken. Lopen moet je zelf doen en een motiverend maatje zou perfect zijn. De...
Heb je nog geld over dit jaar ? Budgetteren voor 2017
Het maken van een begroting Daarnet een jaarlijks wederkerend taakje afgewerkt waar ik tegenop zag : het opmaken van de begroting van 2017. Ik had al door dat het positief zou uitvallen, wat mij tot de grootste politica ever maakt volgens het...
1000 vragen #20 Waarin heb je aan jezelf getwijfeld ?
twijfelen aan mezelf Eerlijk : er zijn nog weinig zaken waarin ik twijfel aan mezelf. Twijfelen als aarzelen tussen ‘kan ik het’ of ‘kan ik het niet’. Meestal heb ik een onmiddellijk idee over mijn kunnen. Ja, dat kan ik....
snapshot diary – week 40 – back to the gym
Maandag vakantiedag De eerste maandag oktober hebben wij gewoontegetrouw een vrije dag. Het breekt de lange periode van 1 september tot de krokusvakantie. De dag was bijzonder welkom, voor iedereen. Het lief en ik volgden nog eens de wandelknooppunten en...
Gelezen : Zen Habits – Leo Babauta
Iedere dag een beetje Babauta Ik denk dat ik ongeveer een jaar gedaan heb over dit boek van Babauta en dat is niet erg. Het is dan ook geen verhaal met een begin en einde maar een verzameling van mijmeringen...
Gelezen : Better than before – Gretchen Rubin
Er zijn weinig boeken waarvan ik jaren later nog hele gedachten van herinner. Aan Gretchen Rubin denk ik spontaan nog dikwijls. Ik leerde haar kennen via het Happiness Project, en ook met haar nieuwe boek “Better than before” zal het wellicht hetzelfde...
Dinsdagwijsheid : rommel is vermoeiend
Lenteschoonmaak ! Eerlijk is eerlijk, ik ben helemaal niet huishoudelijk aangelegd en schoonmaken is écht geen hobby van me. Gelukkig is er de lente die wel hormonen in me loslaten die niet anders willen dan me in modus lenteschoonmaak zitten....
Sporten in 2015 – sportdoelstelling 2016
Sportdoelstelling De sportdoelstelling voor 2015 was simpel : gemiddeld 40 minuten per dag sporten, wat neerkomt op 4:40 uur per week. In 2014 sportte ik bijna 39 minuten, dus 7 minuten per week meer zou haalbaar moeten zijn. Toen de...
Zijn uw voornemens voor 2015 gelukt ?
Voornemens 2015 ! Dat is lang geleden ! Heb ik het gehaald ? Het gaat nog spannend worden, die laatste weken van 2015 ! Gemiddeld 40 minuten sporten per dag Klinkt groot en is het ook, maar met de 39...
Sportdoelstelling van 1 januari : we zijn halfweg !
40 minuten sporten per dag Begin dit kalenderjaar besloot ik om per dag 1 minuut méér te sporten dan vorig jaar. Het lijkt niets, en samengeteld zijn het ook maar 365 minuten oftewel een dikke zes uur gespreid over een...
