Reality check: het badpak
Met de zwoele zomer is ook weer het badpakken seizoen aangebroken. Tal van keuze, daar niet van. Maar meteen een realitycheck bij de spiegel. Realy?
Categorie: stress
Houden van dingen die niet perfect zijn – Haemin Sunim
‘Houden van dingen die niet perfect zijn’ is een boekje dat je tot rust brengt. Poëtisch uitgegeven, met de wijsheid van mindfulness uit de boeddhistische traditie. Wie vriendelijk is voor zichzelf, is vriendelijker voor de hele wereld.
Hoe zit het met mijn smartphonegebruik? MobileDNA
MobileDNA is een (gratis) app van de UGent die je smartphonegebruik in kaart brengt. Omdat ik mij in de zomermaanden heb laten gaan, wou ik wel eens een analyse van mijn smartphonegebruik. Het was toch even schrikken, maar wel de nodige schop on de kont om het anders aan te pakken.
Stress, de psychologie van het omgaan met druk
Stress, de psychologie van het omgaan met druk is een prima boek voor die dagen dat je denkt het de verkeerde kant uitgaat en je je afvraagt wat er in hemelsnaam aan de hand is of wat je er kan aan doen.
Snapshot diary week #5/2019
Snapshot diary met aandacht voor het ritmeren van de tijd en een gedicht dat veel indruk op mij maakte. Boeken over het boeddhisme vergroten mijn blik.
It doesn’t have to be crazy at work – Jason Fried
It doen’t have to be crazy van Jason Fried zou verplichte lectuur moeten zijn voor iedere CEO of leidinggevende. Jason Fried – met eigen groot software bedrijf – vertelt er hoe we onszelf behoorlijk gek maken (en onproductief) doordat we de gekste verwachtingen hebben, een hoop tijd verknoeien en ontzettend veel doen wat rustig werk (met volle focus) verhindert. ‘Calm work’ is één van de basisprincipes. Ik haalde er alvast de nood aan focus uit.
Waarom veel jongvolwassenen het zo moeilijk hebben
Simon Sinek over de millenials Simon Sinek (vooral bekend om zijn boek ‘Start with Why) omschrijft hier o zo treffend waarom millenials het zo moeilijk hebben. “They are dealt a bad hand”, zegt hij. 4 oorzaken ziet hij : Parenting...
Week 46/2018 Laat ons de bladzijde omslaan
Samengevat: Een week waarin ik mij fysiek niet 100% voelde. Het boek ‘omringd door idioten’ moet ik nog lezen. Ik veronderstel dat het een uitdager is. Wandelen en koekjes bakken om niet toe te geven aan het totale gebrek aan...
Dinsdagwijsheid: waarom wil ik zo graag op vakantie? Vlucht of keuze ?
Vlucht of keuze Toen ik dit citaat van Seth Godin las, voel ik mij onmiddellijk aangesproken. Ik denk immers héél veel over ‘de volgende vakantie’. En ik geef eerlijk toe, er zit ook een stuk vluchten in. Is nood hebben...
Snapshot diary week #37/2018 een week van wachten
Een beslissende week Deze week stond al lange tijd in mijn/onze kalender, want op donderdag zouden we meer weten over onze toekomst. Er stond immers een eerste evaluatie-gesprek op Gasthuisberg gepland, samen met een hoop bijkomende onderzoeken. De crash –...
Creative Flow – 365 dagen mindfulness – Jocelyn De Kwant
Creative Flow: al even mijn metgezel Dat ik een stresskip ben is geweten. Dat ik energie teveel heb en onrust mij niet vreemd is al evengoed. Om tot rust te komen loop ik, wandel ik en lees ik. Ik geloof...
De complete off-day – en de schuldgevoelens
Het wou gewoon niet lukken Had ik het moeten zien aankomen ? Geen idee. Gisterenavond maakte ik de planning op voor vandaag en zag het helemaal zitten. Het zou een productieve dag worden en liep al over van goesting en...
10 000 vragen #90 Hoe pep je jezelf op na een rotdag ? – mijn noodplan
De ene rotdag is de andere niet Ik heb een noodplan voor rotdagen. Klinkt drastisch, maar omdat ik nogal stressgevoelig ben en zelfzorg veel problemen kan vermijden heb ik voor mezelf een noodplan gemaakt in tijden van grote stress of...
7x De logica van geluk – pretquota
uit het boek “De logica van geluk” van Mo Gawdat. De volledige review van het boek lees je hier. Gun jezelf dagelijks pret ! Gingen voorgaande citaten voornamelijk over stress en (het vermijden van) negatieve emoties, hier een citaat dat...
7x De logica van geluk – wat ons vooruit helpt in het leven zijn niet onze angsten
uit het boek “De logica van geluk” van Mo Gawdat. De volledige review van het boek lees je hier. Doen ! Een vriendin gaf me jaren geleden een citaat dat haar behoorlijk vooruit geholpen had. Het zegt iets over hoe...
7x De logica van geluk – alles komt goed
uit het boek “De logica van geluk” van Mo Gawdat. De volledige review van het boek lees je hier. Wat is het ergste dat je kan overkomen ? Het is een vraag die dikwijls wordt gesteld als het over stressmanagement...
Gelezen: Elke Van Hoof – Eerste hulp bij Hoogsensiviteit
Samengevat: Eerste Hulp bij Hoogsensiviteit biedt praktische tools voor wie hoogsensitief is. Het verbindt (wetenschappelijke) kennis met effectieve tips. Maar wie geregeld last heeft van stress, heeft zeker ook heel wat aan dit boek. Ik heb er vast veel uit geleerd...
Snapshot diary week #45/2017 – hoe ziek moet je zijn om thuis te blijven ?
Ben ik ziek genoeg ? Even doorzetten ! Er achtervolgt mij al een hele tijd een of ander virus met liefde voor de luchtwegen. Het begon al voor we naar Scheveningen vertrokken. Dikke keel, nu en dan hees. Maar het...
10 000 vragen #73 Wanneer was je voor het laatst gestresseerd ?
Ik ben een stresskip, dus gestresseerd Het lààtst gestresseerd? Daar kunnen nooit 24 uur overheen zijn gegaan. Of het moet vakantie zijn – en laat het dat nu net zijn op dit moment. Maar zelfs dan kan ik zenuwachtig zijn...
Snapshot diary week #41/2017 Een heuse nazomer !
Een weekend lang zomer ! Schreef ik vorige week nog een artikel over hoe ik me bescherm tegen de regen, werden we deze week toch wel getrakteerd op een aantal dagen zomer ! Ergens hoop ik dat het nog een...
1000 vragen #69 Geef je mensen een tweede kans?
Tweede kans hoeft niet, eentje is genoeg Ik heb het geluk in een omgeving te leven waar alles nogal vlotjes verloopt. Mijn grenzen worden niet overschreden. Ik ervaar respect en warmte. Ik kan mij bijgevolg niet echt herinneren dat ik...
snapshot diary #39/2017 nood aan vakantie !
September was veel te druk ! Ik las op het op verschillende blogs en via Instagram: september is een pittige maand en wordt door velen ervaren als toch wel wat te druk. Het begin van het schooljaar betekent het opstarten...
Het lief en ik, we bakken er niets van
Het lief en ik hebben kiezen beiden snel voor eenvoud en duurzaamheid. Het is een keuze die we de voorbije maanden sterk hebben moeten verdedigen. We zijn er niet altijd in geslaagd. Ik ben onder de indruk van de zogenaamde...
Snapshot diary week #35/2017 De eindeloze renovatiewerken – we pleiten schuldig
Twee klusjesmannen helemaal voor mij ! Weet je nog ? Het gedacht dat manlief en ik hadden dat de bekisting aka “de courniche” van onze dakgoot onder handen moest worden genomen ? En die ondernemende ondernemer (what’s in a word) die...
1000 vragen #63 Gebruik je vaak het openbaar vervoer ?
Openbaar vervoer: het is een groot gemak Ik ben pro openbaar vervoer omwille van de eenvoudige reden dat het een groot gemak is. Dat het ook nog eens ecologischer is, beschouw ik als een bonus. Maar bovenal ga ik voor...
1000 vragen #58 Hoe mild ben je in je oordeel ?
Wie antwoordt hier dat hij niet mild is ? Ik had deze vraag al een paar weken op voorhand gezien en ik twijfelde of ik er wel een antwoord zou op geven. Zeg nou zelf, vindt iedereen niet van zichzelf...
vakantiestress : ik zal deze tijd toch goed benutten ?
Vakantiestress : Er moet van alles gebeuren ! De vakantie is voor ons begonnen en het ongeduld is niet geminderd. Je zou denken dat een mens rustig wordt van vakantie, maar ook in deze zeeën van tijd schreeuwt de productiviteitsduivel....
Snapshot diary week #12/2017 – stay positive !
Een nieuw ritme Examens op school en dat betekent een nieuw ritme van surveilleren en gaan op momenten dat je anders niet moet gaan en omgekeerd. Zo had ik de maandag vrij in plaats van de vrijdag. Als ik op...
