Timeboxing: geheim van een gebalanceerde dag
Timeboxing: het geweldige voorrecht dat je maar aan één ding je aandacht hoeft te schenken en je de dag met focus en voldoening eindigt.
Tags: balans leven werk
Tot hier en niet verder – bescherm je grenzen
Wie over zijn grenzen gaat voelt zich niet goed. Het boek van Rolf Sellin, ‘Tot hier en niet verder’ gaat grondig in op wat grenzen zijn, hoe je trouw kan zijn aan jezelf en je grenzen ontdekken zodat je kan leven zoals jij dat wil. Grenzen stellen begint met goede zelfkennis. Wie goed zorg draagt voor zichzelf weet wanneer hij ‘ja’ kan zeggen en wanneer het beter ‘nee’ is. Een aan te raden boek voor iedereen die wel eens over zijn grenzen gaat.
Tijd tekort Tijd genoeg – Margriet Sitskoorn
Wat een geweldig goed boek! Eindelijk begrijp ik waarom ik in continue tijdshonger leef. Mijn perceptie op tijd is er eentje van tijdarmoede. Bovendien leef ik vooral in ‘kloktijd’. Geen productiviteitsmethode maar diepergravend naar je relatie met tijd en hoe die bepalend is voor de druk die je al dan niet ervaart. Een dun boekje maar een dikke aanrader!
Beginners: geef jezelf een unieke promotie!
Iets nieuws kunnen geeft een geweldige kick. De eerste keer een bepaalde afstand lopen, de eerste drie akkoorden op een gitaar, het kennismakingsgesprek in het Spaans. Nieuwe dingen leren doet iets met ons. Tom Vanderbilt schreef er een boek over:...
Het stemmetje in je hoofd: je kan er maar beter goed mee omgaan
Dat dingen in je hoofd gaan malen. Dat je van alles hoort en ziet – of zelf doet – en er vervolgens een commentaarstem oprijst als ware je leven een wielerwedstrijd met een hoogstpersoonlijke Michel Wuyts. Ongelooflijk vermoeiend. Alsof je...
Waar blijft mijn tijd? Verandert corona iets aan onze tijdsbeleving?
Hebben we het echt drukker dan ooit of doen we dat vooral onszelf aan? Het antwoord is niet eenduidig. Hoogleraar Tanja van der Lippe deed onderzoek naar tijdsdruk en waar die vandaan komt. Ze blikt ook vooruit naar de toekomst: zal corona onze blik op onze tijdsbesteding veranderen? En welke pistes zijn dan mogelijk? Een boek voor iedereen die zich afvraagt waar zijn tijd blijft.
Op de bank bij de psychiater: Waarom kan ik niet gewoon gelukkig zijn?
Waarom kan ik niet gewoon gelukkig zijn? Het is wellicht een vraag die iedereen zich soms stelt. Misschien vraag je je je af hoe een psychotherapeut daarbij helpen kan. Of naar die ‘andere’ in het gesprek: die psychotherapeut. Hoe ziet die het hele gebeuren? Het boek van van Fenema geeft je een kijk in de praktijkruimte van een psychiater/psychotherapeut.
Boeddha op de werkvloer – Boeddha’s business – Dan Zigmond
Zou Boeddha ons nog iets kunnen leren over hoe we werken? Omgaan met collega’s en stress? Blijkbaar wel, want Dan Zigmond vertaalt Boeddha’s wijsheden naar vandaag. Hij doet dat op een praktische en no-nonsense manier in zijn boek Boeddha’s business.
Zakboek voor het bosbaden – Sarah Devos & Katriina Kilpi
Bosbaden of simpelweg je onderdompelen in de weldaad van het bos. “Het bos vormt een ideaal tegengewicht voor ons jachtig leven”, staat in het Zakboek voor het bosbaden te lezen. Een boek dat je meeneemt naar een nieuwe ervaring.
2019 Review: Top 3 non-fictie boeken
In deze top 3 non-fictie boeken 3 boeken die mijn inzicht behoorlijk hebben verruimd. Inzichten over werk en leven, aanraders voor iedereen!
It doesn’t have to be crazy at work – Jason Fried
It doen’t have to be crazy van Jason Fried zou verplichte lectuur moeten zijn voor iedere CEO of leidinggevende. Jason Fried – met eigen groot software bedrijf – vertelt er hoe we onszelf behoorlijk gek maken (en onproductief) doordat we de gekste verwachtingen hebben, een hoop tijd verknoeien en ontzettend veel doen wat rustig werk (met volle focus) verhindert. ‘Calm work’ is één van de basisprincipes. Ik haalde er alvast de nood aan focus uit.
Gelezen: Pick Three – Randi Zuckerberg
In mijn immer durende zoektocht naar een ‘beter’ leven (in balans) kwam ik terecht bij dit boek van Randi Zuckerman : Pick Three: werk familie, vrienden, gezondheid en slaap.
Een boek dat je uitdaagt om de basiswaarden in je leven op peil te houden zonder schuldgevoelens.
Dit was 2018: boek top 3 non-fictie
Top 3 non-fictie Non-fictie kan je leven veranderen ! Er zijn dit jaar boeken gepasseerd die werkelijk eye-openers waren. Boeken die mij meer inzicht gaven in mijn leven en dat van anderen. Boeken die mijn leven kortweg béter gemaakt hebben...
Waarom veel jongvolwassenen het zo moeilijk hebben
Simon Sinek over de millenials Simon Sinek (vooral bekend om zijn boek ‘Start with Why) omschrijft hier o zo treffend waarom millenials het zo moeilijk hebben. “They are dealt a bad hand”, zegt hij. 4 oorzaken ziet hij : Parenting...
Dinsdagwijsheid: waarom wil ik zo graag op vakantie? Vlucht of keuze ?
Vlucht of keuze Toen ik dit citaat van Seth Godin las, voel ik mij onmiddellijk aangesproken. Ik denk immers héél veel over ‘de volgende vakantie’. En ik geef eerlijk toe, er zit ook een stuk vluchten in. Is nood hebben...
Challenges 2018 – haal ik de eindmeet ? #1 – 30 minuten sport per dag
30 minuten sport per dag Ieder jaar schrijf ik voor mezelf een sportdoelstelling op. Vorig jaar eindigde ik op iets meer dan een gemiddelde van 30 minuten sport per dag, of omgerekend 3,5 uur sport per week. Dit jaar stelde...
Terugblik september. Twee en een halve levensles.
Evalueren Ik maak er te weinig tijd voor, tijd voor evaluatie. Terwijl dat echt belangrijk is om niet steeds opnieuw in dezelfde valkuilen te lopen. En trust me, ik heb daar echt wel talent voor, al troost ik mij...
1000 vragen #121 Verkies je wel eens je werk boven de liefde ?
Werk en liefde, het is meestal een gespannen relatie Ik vrees dat ik – zoals veel Vlamingen – ben opgevoed met een arbeidsethos dat zegt dat je zonder werken geen reden hebt van bestaan. Eerst werken en dan de rest....
Snapshot diary week 18/2018 Zomer in Nieuwpoort !
Mei zit vol extra vakantiedagen ! Ik laat die extra vakantiedagen echt niet aan mij voorbij gaan ! En als de zon ons dan nog eens trakteert op haar gulle aanwezigheid dan ben ik helemaal van de partij ! Dus...
Gelezen: The Miracle Morning – Hal Elrod
Het boek dat een nieuw leven belooft. (En ik geloof het !) Onmogelijk om te zeggen hoeveel referenties ik al gelezen heb over dit boek. Zoveel lof, dat maakte me eerlijk gezegd wantrouwig. Maar het kwam werkelijk uit alle hoeken,...
Goodbye April, hello May – Geluk is soms gewoon een dekentje tussen de bloesems
Ontwaken uit de veel te lange winterdip Dat je alle mooie dagen moet gebruiken die er zijn, want in ons Belgenland kan het van de ene dag op de andere compleet veranderen ! En als het weer tegenzit gewoon… niets...
Snapshot diary week #17/2018 4 seizoenen in een dag/week
Aprilse grillen Maartse buien, aprilse grillen … betekent dit dat dit in mei allemaal over zal zijn ? Let’s hope ! En indien niet, we passen ons aan. Hoe dan ook, de voorbije week was voor mij persoonlijk én wat...
1000 vragen #93 zeg je vaker ja of nee ?
Nee is de comfortzone Dus zeg ik daarom bijna steevast ja. Ik ken mensen die bij voorbaat nee zeggen en ik snap hun redenering, maar zelf denk ik ‘wie weet welke kansen je hebt laten liggen’. Nee is de comfortzone,...
10 000 vragen #90 Hoe pep je jezelf op na een rotdag ? – mijn noodplan
De ene rotdag is de andere niet Ik heb een noodplan voor rotdagen. Klinkt drastisch, maar omdat ik nogal stressgevoelig ben en zelfzorg veel problemen kan vermijden heb ik voor mezelf een noodplan gemaakt in tijden van grote stress of...
Goodbye January, je bracht geweldig goed nieuws !
February beats January Ik las ergens dat januari een doorspoelmaand is. Een maand waarvan je het liefst op de fastforwardknop zou willen duwen zodat je verder kan gaan in februari. Ik herken het gevoel – januari is maar niets –...
1000 vragen #89 Mediteer je graag ?
Nood aan stilte en meditatie Ik heb best wel nood aan meditatie. Alleen ben ik een sukkel als het op meditatie aankomt. In mijn studententijd lukte dat nog: een kwartier stil zitten en toch nog ernstig blijven als een koor...
Gelezen: A Guide to the Good Life: The Ancient Art of Stoic Joy – William B. Irvine
Op zoek naar innerlijke rust Ik ben compleet vergeten hoe ik bij dit boek terecht gekomen ben, het enige wat ik mij herinner, is dat het in andere boeken vaak werd aangehaald. Dat het doel van de stoïcijnen dan ook...
Snapshot diary week #37/2017 Het zit nog niet helemaal goed
Ik hol de dingen (nu al !) achterna Althans, zo voorspelde mijn agenda het. Op een extra avondvergadering na stond er weinig extra’s the usual. Alleen ben ik nog helemaal niet in mijn ritme en als ik terugkijk naar de voorbije...
